我今天早上起来的时候，发现自己来例假了，我想知道在例假期间可以吃猕猴桃吗？
西安市第五医院
猕猴桃富含营养和微量元素，对女性健康有好处，但不要吃刚从冰箱里拿出来的。月经期间，除了冷、辣、刺激的食物外，大部分食物都可以吃。咖啡和浓茶不建议同时喝，也有降低鸡蛋品质的作用，正常生活中不建议经常喝。经期注意个人卫生，避免阴道炎。可以在生理期或月经后吃猴桃，但切记不要吃太多。因为对肠胃有刺激性，或者是引起腹泻的副作用，建议少吃点。两餐中间吃比较好，尽量不要空腹吃。
西安交通大学第二附属医院
如果体质温暖的女性可以在经期食用猕猴桃，猕猴桃富含氨基酸、维生素C、纤维素、微量元素和矿物质，适量食用有利于补充营养，增强抵抗力和免疫力，人体在经期的抵抗力和免疫力处于相对较低的状态。适量食用猕猴桃有利于人体健康。但是，尽量在常温下吃水果，避免在冰箱里吃猕猴桃，避免一次吃太多。猕猴桃本质上比较冷。如果其体质虚寒，月经血量少，或者有痛经就忌食，否则会加重痛经和宫寒的症状。
