我月经不调，想知道来月经不能吃什么东西
西安市第五医院
女人来月经时出血较多易发生贫血，首先要补充体力，多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。如瘦肉、动物肝脏、血制品、鳝鱼、乌鸡、菠菜、火龙果、桃子、荔枝、桂圆、樱桃，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，比如干锅虾、香辣排骨、麻辣烫、水煮肉片，这样会加重痛经的症状，月经期间要注意个人卫生。要注意休息，不要过度劳累，也不要经常性熬夜以免影响体内激素的变化。
西安交通大学第二附属医院
月经期间体内激素水平波动比较大，而且免疫力比较低的时候非常容易受寒，来月经的时候只要不吃生冷、辛辣、刺激性的食物就可以。比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，可以适当的吃大枣、红豆、菜花、牛肉等等食物，同时吃绿色蔬菜，月经期还需要注意月经期的保暖，月经期不能受凉。不要过度劳累，放松心情，穿棉质宽松透气的内衣。
