我是一个网络公司的程序员，每天都要在电脑前工作很久，之前脖子就很不舒服，但是一直没有看医生，请问颈椎疼该怎么缓解呢？
西安市红会医院
颈椎痛在日常中比较常见，比如经常看手机、低头族，或者看电视体位不正确、长时间的伏案，都容易造成颈椎痛。
颈椎痛最常见就是肌肉的痉挛，或者受风以后第二天早上起来脖子不能转了，因此遇到颈椎疼的时候可以做一些局部的热敷、按摩，或者外用膏药治疗，也可以做一些穴位的按压，比如阿是穴，都可以达到缓解疼痛的目的。颈椎疼最常见还是颈椎病，但也有其他疾病可以引起，所以在家里简单的处理后如果得不到改善，还是建议患者能够到正规医院做进一步的诊治。
西安市红会医院
颈椎酸痛多与脊椎病相关，建议病人在疼痛发作的时候，尽可能不要过度疲劳。病人可以去医院进行推拿、按摩、中医针灸、等理疗方法开展医治，能够非常好的减轻病症。除此之外，病人可以服布洛芬等药治疗。
