骨盆前倾是怎么造成的

病情描述：

我刚生产二宝三个多月，和老公刚恢复性生活，检查出现骨盆前倾，骨盆前倾是怎么造成的

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

骨盆是连接人体上半身和下半身的一个环状结构，是一个非常结实的密闭结构。骨盆前倾通常指的是骨盆的垂直轴线向前倾斜，同时伴有腰椎前凸加大的一种状态，主要与各骨骼以及肌肉是有关联的。产生的原因就是由于髋关节前群的肌肉特别的弱造成骨盆前倾，有的女性患者由于长期穿高跟鞋导致身体重心前移，长期的坐姿不良也会引起骨盆前倾。一旦成年人发生骨盆前倾，可以通过踩书试验纠正。

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李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
骨盆前倾是怎么造成的

骨盆是在身体的中心区域，也是力量的源泉。骨盆前倾是指骨盆在生长发育时出现两边或者整体的倾斜，骨盆前倾的典型临床表现是臀部后凸，小腹部前凸，多见于女性。主要是见于肥胖的患者，腹部比较大，腰椎向前突，姿势的不正确，可以导致骨盆的移位，引起骨盆前倾，先天的畸形、侧弯或者腰骶角过大，有可能造成骨盆发生代偿性前倾。一般来说不用特别在意骨盆的前倾。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨盆前倾是什么样子

盆骨前倾是指盆骨本身整个向前转，表现为走路时腰部突起，腹部向前倾，然后屁股向前倾，就像走路时屁股在后面翘起，腰挺前倾一样。盆腔前倾一般髋关节脱位的患者很有可能出现，盆腔需要补偿性前倾，增加股骨头覆盖，可出现鸭步，左右摆动。但从侧面看骨盆是向前转的，然后腰椎更向前凸，屁股更高更向后翘。大概骨盆前倾就是这个样子，但有些人很可能会出现腰椎和骨盆融合在一起的现象。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
纠正骨盆前倾最佳方法

骨盆前倾是腰痛的原因之一，包括膝关节问题。纠正骨盆前倾的患者可以躺下，保持仰卧位，然后仰卧位做骨盆旋后。当患者掌握了骨盆旋后的方法后，在骨盆旋后的位置做仰卧位伸髋，也就是通常所说的桥位锻炼。做一个旋后，再做一个骨盆旋后，再做一个桥，每组做8-10次左右，每天做4-5组，一段时间后骨盆前倾可能会得到一些缓解。注意不是每一个骨盆前倾都必须矫正，但要根据身体的整体评估来判断。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
子宫前倾是什么意思

子宫是女性的器官在盆底最低的位置，子宫具有四对韧带分别是子宫主韧带、子宫阔韧带、子宫圆韧带和子宫宫骶韧带。子宫前倾的意思是子宫略向身体的前方倾斜。子宫前倾属于正常现象，没有什么危害。子宫前倾是最常见的子宫位位置，这时候才有利于月经血的排出，精子相对比较容易进入到宫颈当中而到达宫腔，到达输卵管与卵子结合形成受精卵，不需要进行任何处理治疗。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女生为什么会骨盆前倾

导致骨盆前倾的缘故有四种，1、先天的前倾，关键由于在母体内的胎方位不善，先天造成 的前倾病理时间长，痊愈有一些难度系数。2、长期性的入睡位置有误，或是坐姿有误会让骨盆位置出现偏移的状况。3、扁平足，长期性的扁平足会让身体重力产生变化，身体的重心难落在正常的人体骨骼位置，只是出现异常地被提到了腰椎，这时候身体就会旋转骨盆的位置来达到均衡。4、长期性的锻练不善，再加上腹部肌肉的肌肉群力量不足，就会造成 身体重力偏移。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨盆前倾怎么矫正

骨盆前倾能够配戴矫形器开展矫正，能够在技术专业的康复治疗师具体指导下开展训练，平时要保持稳定的生活起居，不必长期的长坐，不必运动过量，不必穿高跟鞋，要穿比较宽松舒服的鞋。配合开展物理疗法，例如高频电刺激，中药熏蒸等医治。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨盆前倾的危害

骨盆前倾的伤害具体表现为肌张力歪斜，非常容易造成颈椎骨椎间盘甚至是小腿肚的疼痛，出现这种状况，首先要减轻的全身肌肉的筋挛，可以通过做一些瑜伽体式减轻这种状况的产生。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨盆前倾躺下自测

测量骨盆前倾，不一定非得躺着测量，背靠墙，双肩和臀部贴墙，抬起胸部。假如腰部离墙有一拳远，则考虑出现骨盆前倾。通常会感觉到腹部前凸，臀部后翘，腰椎受到一定压力，时间长了会有明显的腹痛，腰痛。因此，如果出现骨盆前倾的情况，应及时治疗，同时可采取矫正骨盆前倾的保健动作，以改善症状。卧位自测，即后腰与床面有一拳距离，即骨盆前倾。前倾自动测试法包括立式和卧式两种。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
骨盆前倾如何矫正

骨盆前倾，不属于医学规范的说法，瑜伽练习者会提醒他人骨盆前倾，需要治疗。严格来说，骨盆前倾不属于疾患，例如非洲女性翘臀明显，骨盆也比较前倾。骨盆前倾只要不影响健康，都属于正常现象，一般来说也不需要治疗。如果说走路有波形、 有疼痛，就需要拍一个X片， 看脊柱食肉侧弯，排查是否因脊柱代偿引起的骨盆前倾。骨盆前倾，每个人骨盆的角度不一样，没有症状不用治疗；有意激化引起的骨盆前倾，针对不同病因进行不同治疗。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
骨盆前倾多久可以恢复

要想骨盆完全恢复，首先要纠正骨盆的位置。纠正骨盆位置后，要调整腰椎和髋关节之间的位置，髋关节周围肌肉和韧带的放松和平衡要平衡。骨盆前倾的治疗一般需要1个月，运动基本控制骨盆前倾需要3-6个月。这种治疗非常重要，尤其是在矫正骨盆后，很好的锻炼周围肌肉和韧带的功能，保持骨盆的位置强壮，从而达到良好的骨盆治疗。一般需要3-6个月，然后需要功能锻炼来维持骨盆的位置。