我怀孕后去检查，医生建议我补铁，我想知道孕妇吃什么可以补充铁呢？
西安市第五医院
孕妇应该多吃富含铁的食物，如牛肉、羊肉、家禽、鱼虾、蛋黄等。富含且易吸收铁。吃肉尽量选择瘦肉。动物肝脏也富含铁，但也含有较多的维生素A，不建议长期食用。比如一些蔬菜、水果、豆类富含铁，谷物也含有一定量的铁。在怀孕中晚期，由于孕妇对铁的需求越来越大，如果单纯通过饮食补充明显不足，则应在怀孕4-5个月时添加铁剂，如硫酸亚铁0.3g，通过口服预防贫血。如果已经发生贫血，要查明原因。
西安交通大学第二附属医院
如果孕妇贫血或怀孕中晚期，一般需要补铁。补铁最简单有效的方法是药物补铁，如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液等西药。中药可以服用复方阿胶膏、八珍颗粒、气血颗粒等药物。也可以用于饮食调理。饮食可以使用富含铁的食物，如瘦肉、牛肉、动物肝脏和动物血液。这些食物含铁量高，含有较多的铁、红色素和铁，容易被人体吸收利用，是重要的铁来源。还可以补充深色蔬菜，富含叶酸，有助于补铁。
