孕妇补铁的食物有哪些

病情描述：

孕中期缺铁性贫血，感觉自己吃的还挺正常的，可是孕检还是却有贫血，孕妇补铁的食物有哪些？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

给孕妇补铁的食物是有很多肿类型的，建议吃得时候注意控制摄取的量。摄取动物的血红素铁更有益于补充铁。大家不需要刻意补充铁，缺铁就可以多吃动物内脏，鸭血，猪血，鸡血，猪肝，羊肝，大枣，黑木耳，瘦肉，牛羊肉，鸡蛋等。且多吃维生素c高的食品有利于促进铁消化吸收。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性在怀孕的时候要想补铁，可以吃一些铁含量比较丰富的食物。怀孕期间补铁的食物有很多，如一些血液制品，也有芹菜，黑糯米，黑豆，红肉等。蔬菜水果上还可以选择桃，红提，及车厘子，菠菜。一些小动物的肝部也是非常好的补铁食物，另外还可以吃一些含钙高的食物，比如刀鱼，豆类食品，及虾皮。

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李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补铁的食物有哪些

一般补铁的食物有牛羊肉、猪肉、蛋白质食物和动物的血液制品，还有就是鱼、虾和贝壳类食物、海蛎、鱿鱼。还能够从菠菜、西兰花、木耳和海带丝中获取的铁，但是患者只吃这类食材，铁的成分不易消化吸收，和含有铁的食材如肉和海货一起吃有利于铁的消化吸收。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝补铁的食物有哪些

婴儿缺铁性贫血时，除了进行补铁治疗外，饮食上也要注意多吃富含铁的食物，通常多吃猪肝、血、豆类、瘦肉、青菜、杏子、桃子等。，可以补充一定量的铁。要注意食物的平衡和营养，要纠正挑食、偏食等不良习惯，保证足够的动物性食物和豆制品能提供一定量的铁。鼓励食用富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收，尽量使用铁强化配方奶，而不是纯牛奶喂养。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇贫血的症状有哪些

孕妇贫血可引起皮肤和粘膜苍白、疲劳、头晕、耳鸣、眩晕和记忆力减退等症状。在严重的情况下，可能会出现心力衰竭，表现为恶心、呕吐、厌食、腹胀和腹泻。一旦出现上述症状，就要及时去医院查明贫血类型，针对性治疗，纠正贫血，保证母婴健康。如果孕妇患有缺铁性贫血，在怀孕16周后，应缓慢开始补铁，以增加铁的摄入量。多吃含铁量高的食物，如动物血、猪肝、芹菜、菠菜等。如果患者患有地中海贫血，应检查血清转铁蛋白含量。如果转铁蛋白低，也可以补铁。如果转铁蛋白不低，地中海贫血不能给孕妇补铁。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
婴儿补铁的食物有哪些

小宝宝是缺铁性贫血较为高风险的群体，尤其是比如说早产婴儿，或是低出生体重儿，或是双胞胎，或是没有立即辅食添加的宝宝，一般是非常容易产生缺铁性贫血。针对缺铁性贫血的防止，主要是要确保铁元素的摄取。富含铁食物是铁元素最关键的来源之一，针对铁元素的吸收还是以有机铁是最佳。一般比如说在猪瘦肉或是牛肝或是鱼等动物性的食材之中，铁含量相应是较为高，并且更合适于宝宝代谢吸收，吸收率相应会高些。植物之中也会出现铁元素，可是针对绿色植物类的铁，相应吸收没有动物性的铁好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补铁补血的食物有哪些

富含铁的食材主要是一些动物类的蛋白质，包含蛋黄。鸡蛋在煮老了的情况下，它蛋黄通常外面有一层物质，是硫化铁，因此蛋黄之中是富含铁的。其他的动物蛋白的还包含肉，即猪瘦肉。此外，小动物的肝部也富含铁，血液制品，例如血豆腐也含铁。除此之外，绿色植物之中铁元素并不是许多，除开铁元素量低之外，绿色植物铁消化吸收也较为差，因而大枣、黑木耳、西兰花这种食材，并不十分适合贫血的病人用来补铁吃。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃什么补血快

贫血是怀孕期间的常见并发症。孕期贫血往往是由于孕期血液稀释和胎儿对铁的需求增加造成的，因此会有更多的孕妇出现贫血症状。一旦出现贫血，就要补铁。首先，铁可以通过饮食来补充。富含铁的食物主要是动物性食物，主要包括红肉，如牛肉、羊肉等。还有动物内脏，动物肝脏，猪肝等。也是富含铁的食物。还有动物血制品，比如鸭血，可以补铁。如果通过饮食补铁效果不好，就要进行补铁。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇缺铁吃什么食物好

怀孕期间，由于胎儿需要铁来合成红细胞，孕妇缺铁的发生率相对较高。孕妇一旦缺铁，就要补铁，吃富含铁的食物，主要是肉类，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。动物的肝脏也富含铁，所以孕妇应该吃这样的食物。另外，维生素C可以促进铁的吸收。吃富含铁的食物时，也应该吃富含维生素C的食物，包括新鲜蔬菜和水果。因为牛奶和茶可以抑制铁的吸收，所以孕妇在补铁或吃含铁丰富的食物时，应避免同时喝牛奶或茶。铁应该每隔两个多小时从牛奶中摄取一次。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇铁蛋白低怎么补

孕妇血清铁蛋白下降，说明体内缺铁，贫血的原因是缺铁性贫血，应给予补铁。同时可以吃富含铁的食物，促进铁蛋白的恢复。富含铁的食物，包括肉制品，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等。此外，动物肝脏也富含铁，维生素C可以促进铁的吸收。在补铁或吃富含铁的食物的同时，可以吃富含维生素C的食物，包括新鲜蔬菜和水果。另外，牛奶或茶可以抑制铁的吸收，因此在服用铁时避免同时服用牛奶或茶，牛奶与铁的间隔时间应在两小时以上。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇缺铁怎么补最快最好

怀孕期间，由于孕妇对铁的需求增加，胎儿组织对铁的需求增加，大多数妇女都会出现缺铁性贫血。一旦出现缺铁性贫血，建议孕妇口服铁片补铁最快，因为有些孕妇经常怀疑如果出现缺铁性贫血是否可以多吃肉、猪肝等食物，答案显然是不能，如果出现缺铁性贫血，只吃猪肝、瘦肉补铁。猪肝和瘦肉虽然含有一定量的铁，但也含有胆固醇和脂类。多吃含维生素C的食物有助于铁的吸收。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么可以补铁

如果孕妇贫血或怀孕中晚期，一般需要补铁。补铁最简单有效的方法是药物补铁，如多糖铁胶囊、硫酸亚铁口服液等西药。中药可以服用复方阿胶膏、八珍颗粒、气血颗粒等药物。也可以用于饮食调理。饮食可以使用富含铁的食物，如瘦肉、牛肉、动物肝脏和动物血液。这些食物含铁量高，含有较多的铁、红色素和铁，容易被人体吸收利用，是重要的铁来源。还可以补充深色蔬菜，富含叶酸，有助于补铁。