孕妇补铁的食物有哪些

病情描述:

孕中期缺铁性贫血,感觉自己吃的还挺正常的,可是孕检还是却有贫血,孕妇补铁的食物有哪些?

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

给孕妇补铁的食物是有很多肿类型的,建议吃得时候注意控制摄取的量。摄取动物的血红素铁更有益于补充铁。大家不需要刻意补充铁,缺铁就可以多吃动物内脏,鸭血,猪血,鸡血,猪肝,羊肝,大枣,黑木耳,瘦肉,牛羊肉,鸡蛋等。且多吃维生素c高的食品有利于促进铁消化吸收。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性在怀孕的时候要想补铁,可以吃一些铁含量比较丰富的食物。怀孕期间补铁的食物有很多,如一些血液制品,也有芹菜,黑糯米,黑豆,红肉等。蔬菜水果上还可以选择桃,红提,及车厘子,菠菜。一些小动物的肝部也是非常好的补铁食物,另外还可以吃一些含钙高的食物,比如刀鱼,豆类食品,及虾皮。

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