缺铁性贫血食补吃什么

病情描述：

我最近感觉头晕，去医院被诊断为缺铁性贫血，我想知道缺铁性贫血食补吃什么

杨云
杨云 主任医师

西安交通大学第二附属医院

缺铁性贫血常见于婴幼儿、青少年、孕妇、月经过多的妇女，主要是铁摄入不足或铁流失过多所致，可通过补充富铁食物进行防治。首先要明确，红糖、红枣、阿胶不能补铁。常用的补铁食物包括红肉，包括猪肉、牛肉、羊肉、动物血和动物肝。因为这些食物富含血红素铁，很容易被身体吸收和利用。但是对于孕妇来说，因为肝脏富含维生素A，吃多了会增加胎儿畸形的风险，所以要控制摄入量。还可以通过补充富含维生素c的水果蔬菜来促进铁的吸收利用，轻度贫血的患者可以进行食物补充治疗，重度贫血的患者应该去医院接受定期的药物治疗。食物补充只是治疗的一部分，不能代替药物治疗。

李光
李光 副主任医师

西安市中心医院

缺铁性贫血患者需要补铁，可用于食物、口服或静脉补铁。轻度贫血的患者可以进行补铁治疗。补铁就是富含铁的饮食。所谓富铁饮食，就是多吃富铁食物，也就是多吃瘦肉、血制品、动物肝脏等食物。缺铁性贫血患者建议在服用补铁剂的同时口服维生素C，因为维生素C可以增加铁的吸收。建议尽量避免喝浓茶，因为浓茶含有单宁酸，单宁酸可以与铁螯合，减少食物中铁的吸收。

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杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺铁贫血吃什么补血最快食补

缺铁性贫血患者主要是各种原因引起的贫血，主要是缺铁，所以需要吃含铁量高的食物，如瘦肉型动物的肝脏、菠菜、海带、紫菜、木耳等食物。另外，还可以吃维生素C含量高的水果，比如橘子、猕猴桃，因为维生素C可以促进铁的吸收。同时，最好不要喝茶和牛奶，因为它们会抑制铁的吸收。并注意去除缺铁的原因，如月经过多、痔疮出血等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
贫血吃什么补血最快食补

贫血在临床医学上是一种十分普遍的病症，依据产生缘故不一样关键能够分成下列几种：第一是缺铁性贫血，主要是跟病人饮食搭配不太好或是偏食，及铁在身体消化吸收运用阻碍或是遗失过多有关系、第二种是巨幼体细胞性贫血，跟叶酸、维他命b欠缺相关；第三是海洋性贫血，也称之为地中海贫血，关键跟基因遗传相关；如果是缺铁性贫血，食疗平常能够多吃一点富含铁食物，例如牛肝、木耳、大枣、西兰花这些。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血食补吃什么好

贫血膳食补充需要根据病因确定，主要对造血物质缺乏的患者有效。以下饮食调整是常见的。营养性贫血、叶酸B12缺乏或缺铁性贫血:可增加富含维生素的新鲜果蔬。缺铁的患者也可以选择猪血、鸭血、鸡血作为食物补充。血液病患者:如果贫血是白血病或再生障碍性贫血引起的，此时单纯补充食物对病情没有影响，主要是治疗原发病，补充食物可以作为辅助手段，尽可能补充全面的营养素，包括维生素、钙、铁等微量元素。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
幼儿贫血吃什么食补

首先，孩子要知道贫血的原因，如果是营养性贫血，可以适当补充食物，如果贫血是由其他原因引起的，不能通过食物补充来改善，G6PD缺乏性贫血、地中海贫血等，食物不能影响儿童的贫血状况，如果是缺铁性贫血，是常见病因，铁可以通过食物适当补充，使铁的摄入更容易，可以吃动物的细肉、血液、内脏，含铁比较多，容易吸收，有蛋黄、牛奶和适量的铁，植物中，大豆含铁较多，有黑木耳、海带、麦芽等，有些水果含有一定量的铁，可以适当补充，还缺乏叶酸和维生素B12，这会导致巨幼细胞性贫血，需要补充富含维生素B12和叶酸的食物，可以补充动物的肝脏、肾脏、蔬菜等，一些肉类含有维生素B12和叶酸，可以改善儿童的贫血。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
一岁宝宝贫血怎么食补

一岁宝宝贫血辅食主要用瘦肉、动物肝脏、血液制品，可以多给宝宝瘦肉。另外可以给宝宝鸡肝，猪肝或者鹅肝，这些都可以帮助宝宝补铁，效果不错。另外，中医认为宝宝缺铁性贫血主要是气血两虚所致，所以在这种情况下，可以给宝宝服用健脾和胃的药物，包括红枣、南瓜、红薯、扁豆、山药、芡实。宝宝运化脾胃的能力增强后，从饮食中吸收铁的能力自然会变强，缺铁性贫血很容易得到纠正。因为一岁宝宝主要吃母乳或者喝配方奶，所以在饮食中加入一点米粉，比如强化铁米粉，补铁效果更好。另外，如果是喝母乳的宝宝，可以让妈妈多吃含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏、血液制品等。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺铁性贫血吃什么药

缺铁性贫血的病人，一般建议患者在医生的建议下应用一些补铁元素的药物。关于补铁药剂的服食，病人一般要持续服食6个月左右，并且在服食补铁药剂的时候不要喝纯牛奶和太浓的茶，会影响铁的消化吸收，另外按时复诊。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
缺铁性贫血吃什么比较好

孕妇缺铁性贫血是怀孕对铁需要增加造成的，如果要进行药补，可以吃一些比较适用孕妇肠胃吸收的铁制剂，比如铁之缘片、硫酸亚铁。另外除了铁剂的补充之外，还可以适量的补充蛋白质，对提高血红蛋白数量效果不错。食补是非常重要的，孕妇缺铁性贫血要多吃，增加营养，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝；富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。营养均衡对于孕妇非常的重要。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人贫血吃什么食物好

成年女性每月都会遭受月经出血。最常见的是缺铁性贫血。程度轻，可以通过饮食改善，程度重。建议补充铁疗法。无论是膳食补铁还是药物补铁，人体还应储存足够的铁以备不时之需。一旦受到创伤，身体可以通过加速血液生产来度过危险时期。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩贫血吃什么

儿童贫血以营养性贫血为主，常见缺铁。缺乏维生素B12或叶酸也会导致贫血。婴儿贫血要注意平时的饮食，多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉或红肉，如牛羊肉。吃富含血红蛋白铁的食物可以促进铁的吸收和利用，而一些植物铁如大枣、阿胶、枸杞等铁吸收率低，无助于宝宝补铁。食补只适合轻度贫血的宝宝。贫血中度及以上者，应注意补铁，如硫酸亚铁、富马酸亚铁或螯合铁。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补血？

身体缺血会出现气血不足，颜色沉淀，皮肤暗黄，脾气暴躁，没精神等症状。首先要明确血虚才需要补血。建议去医院查明血虚的原因，这样有针对性的治疗最好。补血可以选择药物治疗或者食补，缺铁性贫血，可以使用补铁制剂，比如低分子右旋糖酐铁、硫酸亚铁，如果血虚并且伴有其它症状，在药物的使用上还有些加减，黑木耳可以补血，还可以保持皮肤的光洁。用药时请遵医嘱。