我刚刚来的大姨妈，可是又想吃水果，想知道在经期可以吃什么水果？
西安市第五医院
女性在经期可以多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，缓解腹胀便秘。因为月经血在经期需要更顺畅的排出，所以建议尽量不要用凉的水果，多吃热的水果，如哈密瓜、猕猴桃、苹果、香蕉、荔枝等，只吃常温的水果，冰箱冷冻的水果，冰淇淋、雪糕等。同时，要多吃纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、生菜、竹笋、大白菜、菠菜等。也可以使用少量高蛋白食物，如清蒸牛肉、清真鲈鱼等。
西安交通大学第二附属医院
经期可以吃一些热性的或者温热性的水果。能适当补充人体所需的水分、维生素和膳食纤维，从而起到美容养颜的作用，增强抵抗力。比如桃子，樱桃，大枣，龙眼，石榴，木瓜，无花果，苹果，草莓，西红柿等。吃水果的时候要注意，刚从冰箱里拿出来的水果不要吃，可以室温吃，也可以加热吃。另外，一些凉性水果，如西瓜、猕猴桃、梨、香蕉、甜瓜等，最好不要吃。以免引起经血排出不畅，引起痛经等不适症状。
