经期可以吃柚子吗？

病情描述：

我这两天来月经了，现在又嘴馋柚子，经期可以吃柚子吗？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

柚子具有润肠清肺、补血健脾的功效，但柚子属于寒性的水果，月经期也是不宜食用的，柚子中含有较多的B族维生素及丰富的维生素C，属于高钾饮食，适合于高血压患者吃，可以促进伤口的愈合。对于预防脑血管疾病有较好的预防作用。经期女性食用柚子可以减少脂肪的吸收，有助于经期减肥。如果在经期食用过多的柚子，很容易导致女性在经期产生不舒服的现象。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

在月经期可以适当食用柚子。柚子酸甜可口，肉嫩多汁，能够增强经期女性的食欲，柚子虽然富含维生素c以及多种微量元素，可以补充女性身体所需的营养。女性月经期间机体免疫力降低，容易受外界不良刺激。对缓解经期贫血也有很大的帮助。如果是用了过多的柚子，就可能导致血液运行不畅，会加重痛经腹痛的情况。如果有痛经的的女性可以吃苹果、樱桃等温性水果，可以润肠通便。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经期可以吃柚子吗

女性经期最好避免吃柚子，因为柚子本身就是一种凉性食物。如果在经期吃柚子，很容易引起月经不调，痛经，甚至腹泻。患者经期应多吃补血补气的食物，避免吃冷的或辛辣的食物。同时，在月经期间，更要注意身体本身的温暖，通过热敷和足浴帮助缓解痛经或经期腰腹疼痛。女性患者经期应多注意个人清洁卫生，避免重体力劳动，多注意休息。如果患者有月经痛或月经失调，可以用中药调理。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经能吃柚子吗

女性经期不能吃柚子，因为柚子是凉的，女性经期不应该吃凉的食物。柚子虽然有清肺润肠、补血健脾的功效，但经期不能食用。如果经期吃太多柚子或者经期前后吃柚子，也是不宜的。它可以抑制血液流动，这很容易导致妇女在月经期间的不适症状。比如痛经。女性经期不能吃柚子，部分脾胃虚寒的女性不能吃。因为她们经期身体抵抗力低，如果不好好照顾，对女性健康影响很大。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经期能吃柚子吗

月经期间，大多数女性会感到不舒服。如果不注意保养，可能会加重症状，尤其是饮食方面。柚子是凉果，经期尽量不要吃。吃了身体会着凉，导致痛经或加重痛经，不利于月经血排出。如果诱发宫寒，就会出现血块。对于体弱的女性来说，经期少吃冷食和生食，多吃温热或温热的水果，如苹果、樱桃、荔枝等，经期可以食用。注意饮食清淡，多吃蔬菜，但不要吃太多凉拌蔬菜或沙拉，经期不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜、辣椒等，可能刺激子宫，诱发痛经。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
来月经可以吃柚子吗

经期可以适量吃一些柚子，但不要多吃柚子。中医认为葡萄柚性甘、酸、寒，具有健胃消食、降气化痰、强身健体、悦色的作用。尤其是经期腹部不适、痛经的女性，经期尽量不要吃，可能会加重不适症状。如果经期没有不适，可以适量食用。另外，经期注意保暖，尽量不要接触冷水，避免冷食的辛辣刺激，保证充足的睡眠，保持良好的心情。最好不要吃太多，可能会导致月经过少，或者不来月经的现象。来月经时注意饮食，避免吃太多凉性食物，同时避免饮酒，以免影响痛经。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来姨妈能吃柚子吗

经期最好少吃柚子，柚子富含多种维生素和微量元素，所以吃柚子可以增加身体营养。不过柚子吃多了比较寒凉。对于脾胃虚寒或宫寒的女性，吃多了会影响月经，导致月经量少或经血发黑等。建议经期适量吃柚子。女性在吃水果时要注意水果的种类，不要只吃一种水果。多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、牛奶、肉类等。同时，从而达到全面均衡的营养。经期要多注意休息，不要太累，不要剧烈运动和同房。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经可以吃柚子吗

柚子还富含维生素C和类胰岛素成分，具有降血糖、降血脂、减肥、美肤等功效。经常吃柚子对高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病有辅助作用。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、通便等功能。能清热解毒，润肠通便，所以平时吃柚子对身体很有好处。不过柚子还是有点凉。月经期间要根据每个人自身体质考虑是否可以吃柚子。有的女性体质比较热，月经期间有时会出现便秘。适当吃柚子有助于缓解便秘症状，对月经影响不大。部分女性感冒，痛经，经期尽量不要吃柚子，可能会影响痛经的症状。有时吃葡萄柚可能会加重痛经的症状，导致经血不畅，影响健康。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
来例假可以吃柚子吗

柚子是在日常生活中比较常见的水果，柚子里面含有丰富的蛋白质、有机酸，可以补充女性身体所需的营养，尤其是维生素c，可以提高女性身体免疫力，在月经期间尽量少吃柚子，因为柚子属于是寒性的水果。月经期吃柚子，容易引起痛经症状。对于胃肠功能不好的女性来说，在例假期间尽量不要吃柚子，可以适量地喝点红糖姜水，能够活血化瘀、疏通经络、促进血液流出的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期可以吃柚子不

柚子是芸香科柚子的成熟果实，芳香酸甜，清凉润泽，营养丰富，药用价值高。是人们喜爱的水果，也是医学界公认的最有疗效的水果。香橼茶和柚子皮也有实用价值。柚子含有糖类、蛋白质、丰富的维生素和多种矿物质，酸甜适口，性凉，具有理气化痰、清肺润肠、补血健脾等功能。具有助消化、祛痰止咳、理气散结的功效。女性月经期间可以吃柚子，但脾虚女性不建议多吃柚子，因为柚子是凉的，会损伤中焦的脾胃，容易出现腹胀、胃酸反流、腹泻等胃肠道症状。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来姨妈可以吃柚子不

经期可以吃柚子，但不能吃太多。柚子在营养成分和中药方面都有很多作用。葡萄柚含有钾、铁、维生素、膳食纤维等天然营养素，还含有类似胰岛素的物质，因此在补充必需营养素、降低血糖方面有重要作用。葡萄柚富含维生素C，对降低血液中的胆固醇、提高免疫力、预防感冒、增强抵抗力很重要。同时发现柚子具有健脾润肺、补血清肠、利尿的功效。但由于葡萄柚性甘、酸、寒，经期不宜吃太多，因为过量食用会导致腹痛、痛经等宫寒疾病，尤其是对于平时体质偏寒或痛经的女性，经期忌吃葡萄柚或尽量少吃，以免加重痛经症状。对于健康女性来说，经期适量吃柚子对身体有好处，所以经期可以适当吃柚子，但不能多吃。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来例假能吃柚子吗吃了怎么办

经期可以吃柚子或者其他水果。女性在月经期间会出现子宫内膜脱落并伴有阴道出血。在这个过程中，由于内源性前列腺素的释放，往往会发生子宫收缩，导致小腹肿胀疼痛。有时由于骨盆充血，肛门肿胀和腰骶疼痛发生。有些女性还会因盆腔子宫内膜异位症等疾病而出现严重痛经。同时，月经期间胃肠蠕动相对减弱，所以很多女性会在月经期间出现腹胀。因此，在月经期间，建议女性尽量吃消化好的不易引起腹胀的食物。