我一直贫血，平时有气无力的，面色也苍白，老妈总让我吃生花生米，生花生米的功效与作用是什么？
西电集团医院
花生富含不饱和脂肪酸、不含胆固醇、含有丰富的膳食纤维。通过润滑肠道促进大便的排出，进而有很好的预防便秘发生的功效。具有润肺、止咳的功效，在咳嗽时多吃一些花生，可以起到缓解咳嗽的功效，花生中还有丰富的脂肪油，可以润肺止咳治疗咳嗽，气喘等症。可以对一些肝阴不足的患者起到一些好的作用，贫血期间可以多吃一些花生米，可以有效的缓解供血不足的症状。
西安交通大学第一附属医院
花生米的营养很丰富，花生米中含有大量的钙质，对于人体骨骼的发育有很好的帮助。花生米中含有丰富的维生素，具有滋补的功效，花生米外面的红衣具有补血的作用，可以用来治疗气血亏虚。对于降低血压也有间接的调理作用，是防治心血管疾病的保健食品。花生米还可以健脑益智，促进大脑细胞的生长发育，提高记忆力。花生对于产后乳汁不足者有滋补气血，通乳的作用。
