最近在减肥，但是今天特别想吃火龙果，请问晚上吃火龙果有减肥效果吗？
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晚上吃火龙果，假如降低相对热卡的正餐，不容易看起来更胖，由于火龙果的糖份是较为低的，主要是含的水溶甲基纤维素、维他命、植物蛋白、原花青素，有护胃、美白皮肤、延缓衰老功效，也有防止缺铁性贫血、预防癌症的功效。假如吃完一个火龙果，降低相对热卡的正餐，吸收的热卡不容易提升，不容易造成增加体重。假如正餐吃够的状况下吃火龙果或是别的新鲜水果很有可能会造成热卡提升，就会很有可能造成更胖。
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火龙果淀粉成分较高，假如想瘦不建议常常服用，是不是会肥胖主要是依据进餐的动能和消耗状况来算的，举个例子如果今日吃的东西有10个卡路里，可是活动只耗费了五个，那么不必要的卡路里就会有一部分被储存起来变为人体脂肪，长久以往会越来越胖，相反假如吃的东西只有五个卡路里，而活动耗费了10个，人体就会激发存储的动能参与活动耗费所需，长久以往就会愈来愈瘦。
