我最近一直在减肥，可是一到月经期的时候就很想吃东西，朋友说月经期间吃东西是不会发胖的，也不知道是不是真的，请问专家经期吃东西不会胖是真的吗？
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经期吃不胖并不是真的。女性月经期较平常能量消耗有所增加，可是提升的量很少，假如依照这一理论而肆无忌惮的进餐依然会胖的。一些女性在月经期间体重可能会缓解也可能会提升，这二种状况全是由于经期综合症造成的。经期综合症在其中有消化道的反映，有些人会主要表现为恶心想吐、反胃的，有的人则会出现胃口暴增的状况，假如在经期不留意饮食，摄入过高的发热量是会长胖的。经期要重视饮食规律性，适度锻炼身体。
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经期吃不胖这类表述没有临床医学专业依据，不算是真的。月经期女性的体重产生变化一般是由于月经排出来和基础代谢加速等要素引发。假如月经期间健身运动降低、进餐增加，可能会造成长胖。假如毫无节制的饮食，摄取很多的热量高的食物，造成 发热量的摄取超过耗费的状况下，一样有造成长胖的风险。并且，在月经期的情况下，绝大多数女性都不喜欢活动，进而降低了生活起居中发热量的耗费，更为容易造成长胖。
