我今年45岁，最近感觉头晕，好像有点贫血，请问吃什么食物最补血？
西电集团医院
吃铁元素的食物最补血。很多人挑选用红枣、阿胶等补血。实际上，贫血原因有很多，最普遍的是缺铁性贫血，因而补血先要补铁，铁元素丰富多彩的动物性食物是补血的最好选择。红枣等天然植物食物铁元素量较低，服用后身体难以消化吸收。阿胶的主要成分是胶原，难以填补铁。提议贫血病人多吃“铁三角”等动物性食物。“铁三角”就是指含有铁的动物肝部、动物血液及红肉，如牛肝、血豆腐、牛肉、羊肉。
西安交通大学第一附属医院
针对缺铁性贫血的病人来讲，假如病症并不是很严重的话，挑选补血的食物调养就可以了，普遍的具备补血作用的食物有牛肝、猪血、奇异果、鲜红枣等含有维C的食物，还有阿胶、桂圆等。可是假如女士处在怀孕期间的话，桂圆吃完非常容易造成小产的状况，因此必须忌嘴这类食物。假如是严重的缺铁性贫血，饮食疗法的实际效果比较有限，病人还必须内服有关的补血药品。
