月经可以吃西瓜吗

病情描述:

我现在正处在月经期,却特别想吃西瓜,想咨询下月经期可以吃西瓜?

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

女性在月经期间能食用西瓜,可是必须留意不适合食用电冰箱中冷冻的西瓜,最好是食用常温中存储的西瓜,在经期饮食层面应当以柔和含有多种营养的食物为主导。多食用含有蛋白的食物,多食用维他命成分丰富多彩而且新鲜性温的蔬菜水果。每日规律作息,防止经常在晚上十点后入睡,确保睡眠时间充裕。心态上维持稳定,起伏不适合过大。西瓜归属于寒凉性水果,防止过多食用,以防造成下腹疼痛。

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