我朋友前几天送给我一些无花果，现在还有很多都快要烂掉了，请问无花果一天吃多少最好？
西电集团医院
无花果一天数最多可以吃五个左右，无花果的营养成分十分丰富，含有维他命，矿物蛋白及膳食纤维素，糖分等营养元素，适当的吃对身体是有益处的，可是假如服用过多无花果则会增加消化吸收负担，对肠胃导致难受。
西安交通大学第二附属医院
无花果合适于各式各样的人群，每一个人都能够随意地挑选无花果。可是因为无花果里边含有的籽比较多，因此针对一些肠胃阴虚内热的肠胃消化不良的人群，那么要留意，不必摄入过多。此外一个，针对一些肥胖症的、糖尿病患者的人群，毕竟它的糖份是较为高的，应当达到二十%之上，针对糖尿病人而言，也不适合摄入过多。无花果一天四到五个之内为宜，那样既不容易提升糖的负担，又可以得到无花果当中所含有的高品质的营养元素和维他命。
