木瓜炖牛奶的功效

病情描述：

我朋友身体特别好，我听她说平时有吃木瓜炖牛奶的习惯，请问这个东西有什么功效呢？

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

木瓜与牛奶放在一起，可填补身体所必须的一些碳水化合物及一些营养元素，实际效果是较好的。木瓜中的水份含量很高，热量较低，摄取过多也不会导致长胖的情况出现，除此外，木瓜中的氨基酸种类较为丰富，可推动营养成分的消化、吸收，还有帮助睡眠的功效。将木瓜和牛奶放在一起食用，还具有美容养颜的效果，有一定的减缓衰老及舒筋活络的功效。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
木瓜炖牛奶的功效

木瓜与牛奶放在一起，可填补身体所必须的一些碳水化合物及一些营养元素，实际效果是较好的。木瓜中的水份含量很高，热量较低，摄取过多也不会导致长胖的情况出现，除此外，木瓜中的氨基酸种类较为丰富，可推动营养成分的消化、吸收，还有帮助睡眠的功效。将木瓜和牛奶放在一起食用，还具有美容养颜的效果，有一定的减缓衰老及舒筋活络的功效。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
木瓜炖牛奶下奶吗

木瓜牛奶不一定下奶，但是牛奶、木瓜都是营养健康的食物，对于奶水分泌有一定的好处，可以适量吃。生产后由于受到催乳素的作用，促进乳汁生成分泌乳汁，宝宝可以尽早的吮吸母乳，有利于建立母乳喂养。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
牛奶木瓜的做法下奶

木瓜一半，牛奶230毫升，冷开水250毫升，冰糖10克，主要做法：木瓜去皮，去籽，切成小块。放入炖盅中，加入适量的水，盖过木瓜；加入冰糖。把它放进锅里，在高火上炖半个小时。加入牛奶，炖几分钟。盛出食用即可。或者木瓜一个洗净。从中间切开去籽。用勺子挖出果肉。果肉放料理机中加入牛奶。果肉打碎后倒出。装入碗内即可享用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
木瓜炖雪蛤的功效与作用

木瓜炖雪蛤，对甲状腺的生长发育有非常好的功效，而且具有养颜护肤、宁心安神、降胆固醇、保肝护肝等作用，患者可以适度的吃一些，但应注意饮食搭配要营养均衡，不要挑食。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
桃胶的吃法

1、可以用小木瓜奶煮成桃胶木瓜奶，将桃胶泡一夜，放入锅中加冰糖和水炖，木瓜去皮切成小块炖40分钟，加纯牛奶炖一会。2.也可制成桃胶银耳炖奶。用桃胶泡好后和银耳一起放入锅中，加水煮沸，再加入黄冰糖炖30分钟。1.将桃胶浸泡一夜，直到中间没有硬心，挑出里面的杂质，洗净备用。2.将桂圆水倒入锅中，加入银耳、桂圆肉、黄冰糖，煮1小时。3.倒入桃胶后，煮1小时，最后加入红枣，煮15分钟。