女性肾阴虚的调理方法

病情描述：

我今年35岁，女性，最近感觉有点腰疼，到医院查了一下说我是肾阴虚，请问女性肾阴虚的调理方法有什么？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

女性肾阴虚多与平时休息不足、长期熬夜或过多夫妻性生活有关，多有腰部疼痛、大便不通畅或出虚汗等病症。提议多注意休息，少熬夜，遵医嘱服食六味地黄丸调养，平时可多吃蛋白质食物。女性肾阴虚多具体表现为头昏、心烦气躁、夜间盗汗、月经紊乱或闭经。可以依据药物和食物来进行调养，平时适当多服食牛肉、羊肉或蛋白质食物等益气补血，补肾壮阳。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性肾阴虚的调理方法

女性肾阴虚多与平常歇息不够、经常熬夜或过多夫妻生活相关，多伴随腰部酸痛、大便不通畅或出冷汗等病症。提议：多注意休息，少熬夜。遵医嘱服食六味地黄丸调理，平常可多吃蛋白质食物。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女性肾阴虚的调理方法

女性肾阴虚多与平时休息不足、长期熬夜或过多夫妻性生活有关，多有腰部疼痛、大便不通畅或出虚汗等病症。提议多注意休息，少熬夜，遵医嘱服食六味地黄丸调养，平时可多吃蛋白质食物。女性肾阴虚多具体表现为头昏、心烦气躁、夜间盗汗、月经紊乱或闭经。可以依据药物和食物来进行调养，平时适当多服食牛肉、羊肉或蛋白质食物等益气补血，补肾壮阳。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性肾虚的调理方法

女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，要区分肾虚不同的症状，给予相应的调理方法。如果是肾阴虚所导致的，可以吃滋阴补肾的中成药物，比如左归丸、六味地黄丸等。如果是肾阳虚，可以吃温补肾阳的中成药物，比如金匮肾气丸、右归丸等，建议一定在面诊医生辩证指导下选择用药，不要自己盲目乱用药。饮食上要多吃一些动物的肝脏，常喝大枣泡水。保持充足的睡眠。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性肾虚的调理方法？

女性肾虚的调理方法：一、改善不良的生活和饮食习惯，平时不要熬夜，经常吃黑色食物，中医认为五色入五脏，黑色食物有补肾的作用，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等。二、中医艾灸用于补肾，通常选自肾穴、气海穴、关元穴、命门穴、八髎穴等。第三、调理可以选择中成药。根据肾阴虚和肾阳虚的区别选择不同的药物。肾阴虚多选用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸，肾阳虚多选用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人肾阴虚吃什么药

女人肾阴虚可以吃一些滋阴补肾的中成药物来调理，常用的是大补阴丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸等等，需要在中医师望闻问切，辨证论治的指导下才能服用。除此之外呢，饮食上也可以多吃一些滋阴的食物，比如梨、鸭肉、石斛、玉竹等等。肾阴虚跟不良的生活和饮食习惯是密切相关的。肾阴虚的女性，一定要及时改变不良的生活和饮食习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，饮食尽量的清淡营养，才能达到更好的调理效果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
肾阴虚怎样治

肾虚是临床上常见的多发病，男女皆可。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，可根据症状不同治疗，并给予不同的药物。最简单的鉴定方法是肾阴虚怕热，肾阳虚怕寒，如果是肾阴虚就会出现。五心烦热、自汗、盗汗者，可口服中药六味地黄丸调理；如果是肾阳虚，会出现四肢冰冷，手脚冰凉，可以通过口服金匮肾气丸进行调整，在药物调理的同时也可以进行针灸。具体用药在医生指导下使用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人肾虚吃什么补回来

女性肾虚可以通过口服药物和生活调理来弥补。肾虚在临床上可分为肾阴虚和肾阳虚。女性肾阴虚者，可口服六味地黄丸，可有效改善头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、月经少、闭经等症状。肾阳虚的女性可以服用金匮肾气丸进行调理，可以有效改善肾阳虚引起的寒战、手脚冰凉、乏力、月经不调、月经不调、经期腹痛、月经量少等症状。具体用药在医生指导下使用。吃药的同时，可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
肾阴虚如何调理

对于肾阴虚患者，在日常生活中，性生活应适度，保持心情放松，按时作息。病人也需要经常进行腰部活动。这些活动可以增强命门，补肾益气，还可以做更多的按摩来刺激脚背。肾阴虚患者可以采取散步、慢跑、瑜伽、太极等形式锻炼，坚持锻炼，可以显著缓解肾阴虚。此外，肾阴虚患者可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、海带、紫菜等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
肾阴虚怎么调理

肾阴虚的调理这里建议多吃韭菜和锻炼身体，平时要有良好的生活习惯，早睡早起，劳逸结合，有利于肾精的维持，对人体补气补肾益精作用的平衡。芝麻一样味道甘性平，有补肝肾、润五脏的功效。可见芝麻尤其适合于治疗肾脏病，腰酸腿软，头晕，耳鸣，脱发，脱发和过早老化是最合适的食物。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女人肾虚吃什么调理效果好

因为女性肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，所以需要对症下药。阳虚可表现为性欲减退、舌质轻胖、宫寒不孕、白带清、腰膝酸软、四肢冰冷、月经量少等，可配合右归丸或者是中药肾气丸调理；若症状为肾阴虚，如月经量少、色红、自汗盗汗、五心烦热、失眠多梦，可配合口服滋阴降火药物，如知柏地黄丸。食疗也有一定效果，可以多吃山药、芡实、百合等粥类食物。