补阴虚的食物

病情描述：

我最近总是感觉自己有盗汗的情况，到医院检查医生说我是阴虚，请问补阴虚的食物有哪些？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

阴虚会经常发生睡觉盗汗、五心烦热、咽干口干、大便干硬，脸颊发红，尿液发黄、气血虚衰、气短乏力、头晕目眩、精神面貌差、月经失调、脸色素淡、黑色素沉积、女性更年期问题、睡眠质量差等症状。阴虚的人不能吃一些容易上火的食材，例如牛肉、羊肉和一些温性食物，可以吃一些滋阴的中药材和食材，能够选用百合、莲籽、奇异果等，还可以食用海参、生蚝、海蛎子、阿胶、人参等食物，均可具有补阴津的功效。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补阴虚的食物

阴虚会经常发生睡觉盗汗、五心发烫、咽干口干、大便干硬，脸颊发红，睡眠质量差等症状。阴虚的人不能吃一些容易上火食材，例如牛肉、羊肉和一些温性食物。可以吃一些滋阴的中药材和食材，能够选百合、莲籽、奇异果等。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
肾阴虚吃什么补最快

肾阴虚证是由肾阴虚证或肾阴过度耗竭引起的。你可以服用药物或食物来滋阴补肾。常用药材有：熟地、生地、山药、麦冬、芦笋、灵芝、黄精、首乌、桑椹、枸杞等。食物有：黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑鸡、乌龟、乌龟、牡蛎、鲍鱼、海参、果胶、燕窝等六种地黄丸。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人肝肾阴虚吃什么补

女性可能患有肝肾阴虚、阴虚阳亢。患者可能会头晕、易怒、耳鸣、疲劳、低烧、潮热、盗汗、腰酸腿软、睡眠不足。临床上，中医认为龟板等滋补肝肾的药物对滋补肝肾的作用更强。生活中还可以吃一些海鲜，比如鲍鱼，这样药食同源的食物不仅能滋阴养血，提高优质蛋白质的摄入，还能在一定程度上滋补肝肾，黑芝麻、黑豆、核桃仁也能在一定程度上滋补肝肾。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
阴虚火旺如何调理

阴虚火旺者易消瘦，易烦躁，可能会伴有低烧、潮热、盗汗，甚至易出现头晕、心悸、睡眠不稳定等情况。因此，这些患者不能吃辛辣、刺激性食物，因为辛辣刺激性食物容易消耗阴血，加重阴虚的症状；建议患者经常喝汤，多吃滋阴补液的食物，如银耳、秋梨、百合、莲子等。不要多吃油炸、油炸、烧烤等食物，多吃煮、炖、蒸、煮等滋阴补液的清淡食物。当然还需结合自身特质选择合适的食材。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女性肾虚吃什么补最好最快

女性肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚一般表现为畏寒肢冷、性欲减退、白带水等。应考虑补肾壮杨灿的食物调理。常用的食物有当归生姜羊肉汤。也可以多吃洋葱；而肾阴虚的特点是五心烦，失眠多梦，盗汗，月经少或月经早，常见的食物有花生、鸭肉、黑木耳、空心菜、冬瓜、茄子、豆腐等。补的食物也要结合自身的情况进行补，要是吃了什么食物有不良症状也要停止再吃。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补精子养肾

如果精子数量太少或质量不好，可以在医生的指导下使用五子衍宗丸，或服用一些生精片来帮助补充精子和肾脏。平时需要注意调理饮食，不要吃辛辣，刺激性食物，因为辛辣食用阴虚，容易导致阴虚症状。建议吃清淡食物，少油腻食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
肺阴虚吃什么中成药最有效?

肺阴虚常表现为干咳、少痰、咽干、盗汗等症状，严重的患者可能会因为阴虚生内热，出现低热、潮热、盗汗，可以吃黄芪生脉饮，是由黄芪、党参、麦冬、五味子等组成的一种中成药，可以服用麦味地黄丸，该药是具有滋阴补肺的作用，可以口服养阴清肺膏来治疗，金水宝，冬虫夏草类的药物吗，对于补肺、养肺、缓解呼吸道的气喘等都有比较好的疗效。尽量多吃一些健康的食物，补充体内所需的维生素和微量元素。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
壮腰健肾丸是补阴虚还是阳虚

壮腰健肾丸可以滋补肾精，因此这类药物是用以治疗肾阳虚的，服用这类药物可以有效缓解尿急尿频，并且还能够治疗因为阴虚火旺导致的腰膝酸疼。浑身发冷，出虚汗还可以服用壮腰健肾丸来治疗，壮腰健肾丸是壮阳补肾，补阳虚的，所以说这类药物不适合给肝肾阴虚的人吃，假如给肝肾阴虚的人吃，可能加重腿酸无力和小解受阻的症状，阴虚火旺的人吃一些壮腰健肾丸，能够有效提升身体体质，缓解免疫力低下的症状，还能够强筋骨。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
壮腰健肾丸是补阴虚还是阳虚

壮腰健肾丸是补肾壮阳补阳虚的，所以说这类药品不宜给肾阴虚的人吃，如果给肾阴虚的人吃，将会加剧腰酸腿软和小便不畅的病症。肾阳虚的人吃一些壮腰健肾丸，可以合理提高人体身体素质，减轻畏冷和免疫力下降的病症，还可以强筋壮骨健骨。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人肾虚吃什么补回来

女性肾虚可以通过口服药物和生活调理来弥补。肾虚在临床上可分为肾阴虚和肾阳虚。女性肾阴虚者，可口服六味地黄丸，可有效改善头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、月经少、闭经等症状。肾阳虚的女性可以服用金匮肾气丸进行调理，可以有效改善肾阳虚引起的寒战、手脚冰凉、乏力、月经不调、月经不调、经期腹痛、月经量少等症状。具体用药在医生指导下使用。吃药的同时，可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。