核桃吃多了会怎么样

病情描述:

女儿爱吃核桃,天天一吃就是十几二十个,请问下吃多了会怎么样?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

每天吃两三颗核桃对精神健康有好处。但是食物不应该吃得过多。核桃等干果蛋白质含量高,含油量也高,长期过度消耗会导致肥胖等健康问题。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

多吃核桃会让人感到上火和恶心,那些上火容易腹泻的人不应该多吃。核桃含有脂肪,有助于降低血中胆固醇和防止动脉硬化。核桃还有助于肾脏和大脑,滋养血,滋养皮肤和头发。

相关推荐