睡前喝水到底好不好

病情描述：

我在睡觉前要喝水，夜间也要喝。每天睡前到第二天要喝三四次水。睡前喝水到底好不好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

睡前喝点水对身体有好处，特别是对某些疾病的患者。例如，睡前喝一杯水的心血管病人可以稀释血液粘度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发风险。对糖尿病患者来说，睡前喝水有助于控制血糖。然而，喝水不应该过多，以至于膀胱和肾功能退化。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

睡前饮用水对身体有益，可降低血液粘度，避免突发性心肌梗死、脑血栓等疾病。它还能促进新陈代谢，降低血糖。小心别喝太多，否则会增加肾脏负担，也会影响睡眠。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
睡前喝水到底好不好

睡前饮用水对身体有益，可降低血液粘度，避免突发性心肌梗死、脑血栓等疾病。它还能促进新陈代谢，降低血糖。小心别喝太多，否则会增加肾脏负担，也会影响睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡前喝水有什么好处和坏处

睡前适当的喝一点水，有益于身体的健康，但是如果大量的喝水会加重肾脏的负担，呼吸会蒸发一定的水分，尤其是张嘴呼吸者，会增加口腔及呼吸道的干燥感，睡前喝水会减轻呼吸道干燥的症状。睡觉前喝一点，可以补充因机体代谢而丢失的那部分水分，对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量，可以扩张血管，对于身体有好处，正常人每天的饮水量是1500-2000mL上下。坏处就是可能喝得太多晚上会起来上洗手间。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
空腹吃水果到底好不好

空腹吃水果是不行的，因为大多数水果含有能刺激肠道的酸性物质。如果长期食物会导致胃痛。对胃肠道疾病患者来说,胃酸本身会多,空腹吃水果很容易引起胃病。你能在早餐后两小时吃水果，可以补充能量，有利于消化道的吸收。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
婴儿用安抚奶嘴到底好不好

其实吃安抚奶嘴对宝宝来说有利有弊，是一种可以使用的安抚方式。孩子吃安抚奶嘴时，可以帮助缓解一些紧张、焦虑或不适，对孩子有益。安抚奶嘴可能有一些缺点，比如大一点的孩子可能会咬到安抚奶嘴，可能会把安抚奶嘴弄坏，还有一些吞咽和窒息的风险。如果奶嘴使用时间较长，可能对牙列有一定的影响。安抚奶嘴可以用作安抚工具，尤其是对于一个月大的孩子。一般建议满月后使用安抚奶嘴，孩子已经建立正常的饮食规则。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
小孩咳嗽做雾化到底好不好

雾化是一种非常好的儿童治疗方法，因为当儿童患有呼吸道疾病时，雾化治疗是一种常见的方法。如果给儿童口服药物，会通过全身吸收，影响儿童的肝肾功能，特别是需要长期使用口服药物时，如儿童哮喘，长期使用口服皮质类固醇会出现儿童库欣综合征等不良反应。雾化吸入是一种局部给药。药物直接作用于儿童呼吸道疾病，具有副作用小、见效快的优点。因此，儿童雾化吸入可作为治疗呼吸系统疾病的首选。具体用药在医生指导下使用。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
把尿对宝宝到底好不好

婴儿阶段不是适合把尿把便的，小宝宝的扩约肌要到三岁才可以发育彻底，太早训练把尿，会危害扩约肌的正常生长发育，造成尿频尿急；不利小宝宝的髋关生长发育，会引起痣疮或肛脱；对小宝宝的脊椎生长发育会导致负面影响，非常容易造成孩子脖子前倾或脊椎侧弯；也会危害小宝宝的心理健康，并不是小宝宝自身想小便大便，只是父母逼迫的。小宝宝一岁之后会出现自身小便大便的观念，但仍不健全，等小宝宝两岁上下，开始训练宝宝自身用便池小便大便。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
睡前喝水好吗

睡觉前喝足够的水有助于减轻睡眠或醒来后的口干，但是要避免饮用过多的水影响睡眠质量。如果你睡觉前喝了太多的水，你会在夜间排尿，第二天可能会导致水肿。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡前吃香蕉好不好

一般来说，香蕉是晚餐的好选择，但实际上非常推荐。因为香蕉作为一种受欢迎的水果，含有大量的树胶纤维、各种维生素和丰富的营养成分，它有许多好处，如下:香蕉可以帮助睡眠，使睡眠质量更高；它能稳定血压，放松肌肉，给人一种欣快感，所以吃香蕉后会感觉很舒服，心情也很好。香蕉对神经系统也有一定的舒缓作用。甚至因为它们含有钾等一些微量元素，甚至可以预防老年痴呆症。所以建议睡前把香蕉当水果吃。因为香蕉的含糖量不是很高，而且富含纤维素，可以在不使血糖升高过高的情况下改善习惯性便秘的效果，所以糖尿病患者也可以少量食用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡前喝牛奶好不好

适当喝牛奶对健康有好处:牛奶富含钙，对预防骨质疏松、腰膝酸痛、腰腿痛有明显的好处。牛奶富含优质蛋白质，构成许多免疫物质的原料。适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进免疫物质的产生，可以提高身体的免疫力。牛奶中的优质蛋白质也构成了肌肉的原料。通过喝牛奶补充优质蛋白质，可以提高肌肉的质量，对防止肌肉衰减有明显的好处。