水果饭前吃好还是饭后吃好

病情描述：

水果是饭前吃还是饭后吃比较好啊？有什么不一样的吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在生活起居中,饭前半小时吃水果,饭后一小时吃水果对身体有好处。饭后立刻吃水果会导致腹泻。饭前吃太多水果，容易导致胃酸过多，饭后一小时后吃水果更有利于水果吸收营养。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

饭前适当吃水果垫肚子，减少食物量，适合想减肥的人。饭前吃水果有利于维生素的吸收。要是餐后马上吃水果会在胃中停留太长时间，这会影响维生素的吸收，因此不宜在餐后马上吃，适合饭前吃水果。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
香砂养胃丸饭前吃好还是饭后吃好

香砂养胃片在说明书上，没有明确的指导，所以可以饭前吃也可以饭后吃，香砂养胃片是中成药，具有温胃和胃的作用，用于饮食不振，胃胀，吐酸水。一般来说，饭前吃中成药是有利于药效的，比如肝、肾可以饭前吃。吃完之后药性上去了，比如肺，心等。这种药，饭前饭后吃都可以。如果饭前觉得消化道不舒服，也可以饭后服用。饭后服药时间约为饭后15-30分钟。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
人参健脾丸饭前吃好还是饭后吃好

人参健脾丸饭前吃和饭后吃都可以，和吃饭没有很大的关联。它主要是一些中药材的成份，具备健脾益气、和胃、治腹泻的作用，用以脾胃虚寒造成的消化不好，恶心干呕，腹痛腹泻的病症。感冒发热的情况下不适合应用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
苹果饭前吃好还是饭后吃好

苹果饭前吃比较好。饭前吃苹果会影响食欲和正常消化吸收。吃点苹果或者在吃之前20-40分钟喝1-2杯苹果汁，可以顺利无痛的预防暴食导致的肥胖，因为苹果中所含的果糖和葡萄糖可以被身体迅速吸收，满足身体对血氧的迫切需求，苹果中的粗纤维还可以让胃有饱腹感。另外，饭前吃苹果可以显著降低对高脂肪食物的需求，间接防止体内脂肪堆积过多的不良后果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
三七粉是饭前吃还是饭后吃好

三七粉可以在饭后吃，因为空肚子吃可能会对肠胃造成刺激，尽管三七粉有养生保健的作用，但如果没有疾病，是不建议服食的，三七粉具有舒筋活血、止血的功效，月经期的女性是不可以服用的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
三七空腹吃还是饭后吃好

三七具备止血、舒筋活血、止痛等多种作用，还具有增强免疫力、延缓衰老的效果。身患心血管层面的疾病，也可以通过适度服用三七来缓解病况。通常是在睡醒之后用温水冲服。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
阿胶什么时候吃好？

饭前吃阿胶比较好，有利于肠道的消化吸收，也能使阿胶的有效成分发挥的更好，因为阿胶比较粘，不容易消化。如果饭后吃阿胶，很容易让阿胶掺杂食物。尤其是脾胃功能不佳的患者或胃炎、胃溃疡患者，会引起消化不良，不仅影响阿胶的治疗效果，还容易出现腹胀、腹痛，严重时会出现阿胶养血益气的情况。对于女性来说，食用阿胶具有调经养血的作用，还具有安胎、提高身体抵抗力、增强抗病能力的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
板栗生吃好还是熟吃好

栗子无论是生吃还是熟吃都好。首先从营养成分来说，生板栗和熟板栗没有太大区别，因此生板栗和熟板栗都可以起到很好的食疗保健作用。其次在口感上，生板栗酥脆多汁，甜甜的，有点像水果的味道。如果喜欢吃脆甜的栗子，可以选择生吃。而熟栗子口感绵软，相对容易被人体吸收，适合牙齿不好的老人食用。生板栗有补肾止血的功效，但生食难消化，熟食易滞气，不宜多吃。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
核桃生吃好还是熟吃好

核桃是一种大补食物。疗效为：补肾、养血、养肺气、滋肠、增强血液循环、滋润肌毛、补血。核桃吃多种方法，核桃用适量盐水煮沸，饮水可治疗肾虚腰痛、精子萎缩、健忘、耳鸣、尿频等症状，可生吃。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
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大蒜是可食用的，但它可能对身体造成一定的刺激，最好不要经常吃，熟食好，大蒜营养价值高于人参，应列为第一保健产品，大蒜还要给高脂血症患者带来作用，通常要注意健康，最好不要吃太多脂肪的食物，以避免对身体的影响。