红薯减肥还是增肥

病情描述：

红薯吃了到底是可以减肥还是可以增肥？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

地瓜属于定分类的食物，及时不吃主食，也不能很好的达到减肥的效果。地瓜的糖分较高，会在体内转化为糖分，形成脂肪。建议如果减肥还是需要饮食的多样性，同时坚持一定量的运动。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

如果地瓜吃的过多，是不能起到减肥的作用的，地瓜本身是甜的，属于一种高热量的食物，因此如果吃了大量的地瓜，会导致体内的热量堆积，热量堆积就会形成脂肪，导致体重增加。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
红薯减肥还是增肥

如果地瓜吃的过多，是不能起到减肥的作用的，地瓜本身是甜的，属于一种高热量的食物，因此如果吃了大量的地瓜，会导致体内的热量堆积，热量堆积就会形成脂肪，导致体重增加。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
一天三顿吃红薯减肥吗

一日三餐都是红薯，是可以起到很好的减肥效果的，因为红薯的热量很低且吃过之后，会增加人的饱腹感。但是建议减肥的时候，还是不要吃单一的食物，因为总吃单一的食物，会导致厌烦。还是应该均衡营养，多吃水果和蔬菜。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
糖尿病人增肥的六种方法

糖尿病患者可能会因为血糖控制不好，而在早期有体重下降的情况。糖尿病患者口服二甲双胍后，体重会明显减轻。因此，糖尿病患者增加体重的方法应严格控制血糖。血糖控制到正常水平后，会减少血糖的消耗，逐渐增加体重。如果口服二甲双胍，患者可以停止服用该药物，改用其他磺脲类药物口服，一方面可以控制血糖，另一方面可以停止减肥。糖尿病患者可以多吃蛋白质含量高的食物，体重也会增加。这样的食物一方面不影响血糖，另一方面对身体也有好处。不建议糖尿病患者食用高脂肪含量的食物来增肥或增重，因为会导致严重的血脂代谢紊乱，增加心脑血管疾病的发生。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
经常吃地瓜有什么好处？

地瓜也就是红薯，平时吃红薯的好处还是很多的：1.红薯富含膳食纤维。多吃红薯可以缓解便秘，消除体内内毒素和自由基，预防肠癌。2.红薯富含维生素，可以提高免疫力，预防疾病。3.红薯中含有大量的糖、蛋白质和矿物质。红薯是一种热量非常低的食物，可以增加我们人体的饱腹感，从而起到减肥的作用。4.糖尿病人经常吃红薯，还有助于控制血糖。

张键
张键副主任医师

西安交通大学第一附属医院
减肥可以吃红薯吗

适量的吃红薯可以辅助减肥。红薯有很多的膳食纤维，而且具有提供一定营养物质的作用。能够促进胃肠蠕动，增加饱腹感，有利于排便。红薯中含有丰富的抗性淀粉，有一定的降血压、降血脂的功效。