脚心烧睡不着觉解决方法

病情描述：

最近脚心烧的厉害，已经严重的影响了我的睡眠，有什么好的解决方法吗？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

脚心发热，可以用温水泡脚缓解，此外还需要注意是否有其他症状的出现，如胃肠道反应等，如果有其他的症状出现，则需要进行检查和治疗。如果只是单纯的脚心热，则表示问题不大，一般泡脚后就可以缓解。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

脚心发烧，普遍认为和植物神经功能紊乱有关，常发生在焦虑和抑郁症患者身上。如果是一个女人，更年期也很容易出现这样的表现。中医认为足心为足少阴肾经所过。经脉所过，其病所主，肾阴不足，易导致心火亢旺，建议患者可以用六味地黄汤、黄连阿胶汤、百合地黄汤、百合知母汤等缓解症状。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
脚心烧睡不着觉解决方法

脚心发烧，普遍认为和植物神经功能紊乱有关，常发生在焦虑和抑郁症患者身上。如果是一个女人，更年期也很容易出现这样的表现。中医认为足心为足少阴肾经所过。经脉所过，其病所主，肾阴不足，易导致心火亢旺，建议患者可以用六味地黄汤、黄连阿胶汤、百合地黄汤、百合知母汤等缓解症状。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡不着觉的解决方法

诱发失眠的外部因素包括环境和自身行为，如用药不适、生活环境差异等。可以直接诱导。由于失眠与睡眠环境、睡眠时间、睡眠时的行为刺激反复接触，过度唤醒与睡眠不协调。卧室成了有条件觉醒的一个重要因素，只要待在卧室里，一夜都睡不着。如果改变睡眠环境或时间，比如睡在客厅或酒店的沙发上，就能睡得很好。患者往往对此感到困惑，这与睡眠正常的人在陌生的环境下睡不好觉的现象正好相反，这种现象被称为第一夜倒置效应。也可以根据舌脉症辩证应用用药口服，比如补肾安神口服液、甜梦口服液，或者酸枣仁汤加减等中药汤剂口服治疗。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
夜里睡不着觉怎么办有什么方法

如果病人晚上睡不着，那要看是长期情况还是刚刚发生的。如果是最近刚发生的，找出原因，是精神压力大，累了还是最近心理有问题，导致休息不好；如果最近几天有心理压力或者工作疲劳，消除以上原因可以有效解决患者的失眠问题。如果失眠是长期状态，可能会有睡眠障碍。你可以用这个量表来确定是否存在抑郁问题，比如抑郁，对什么都不感兴趣，倦怠，愤怒等。还要观察患者是否有精神紧张、焦虑、心悸、担心等。如果出现这种情况，失眠可能与压力和焦虑有关，根据其原因进行治疗可以有效解决问题。一般可以服用一段时间的健脑补肾丸和刺五加片调理一下，用药时请遵医嘱。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡不着觉的治疗方法

睡不着觉如果是偶尔有发生，可以不要管，自行调整改善。保证良好的生活习惯，早睡早起，规律生活，白天尽量不睡午觉，夜间睡前饮用牛奶、温水泡脚。多吃一些有安神补脑作用的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡不着觉怎么治

晚上睡不着觉，但是，白天精神还可以的话，睡前也不要过于兴奋，不要长时间看手机、刺激性书籍等。可以采用针灸和中药的治疗方法进行治疗。入睡困难可以服用艾司唑伦、佐皮克隆等促进睡眠。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡不着觉怎么办快速入睡

快速入睡的常见方法如下:食疗，如桂圆、大枣、牛奶、酸奶等。，可以帮助改善睡眠；适当运动，但晚上睡觉前最好运动2-3小时。晨跑对人体有一定的危害。中医认为，人的阳气是早上起来就上升的，所以不建议早上运动；保持良好的卧室环境很重要，有很多和睡眠相关的青少年辅助用品。如蒸汽眼罩，使用后，人的眼睛会感觉更舒服，可以放松，帮助他们快速入睡；佐匹克隆等药物用于治疗，但由于每个人失眠程度不同，所用药物也不同，建议遵医嘱用药。