平常睡不着觉的情况出现，白天又没有精神，这样的治疗方法是什么？
西安交通大学第二附属医院
睡不着觉如果是偶尔有发生，可以不要管，自行调整改善。保证良好的生活习惯，早睡早起，规律生活，白天尽量不睡午觉，夜间睡前饮用牛奶、温水泡脚。多吃一些有安神补脑作用的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
西电集团医院
如果偶尔出现，有可能是白天是精神过度紧张，压力过大所引起，睡觉时最好闭上眼睛听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。保证充足的睡眠时间，不要熬夜。睡眠严重，可以服用安眠药物，如阿普唑仑等。