如果患者的焦虑是由一些事情影响的，则需好好处理自己和事物之间的关系。
1、如果患者经常焦虑，则建议处理自己和事物之间的关系，在面对工作或者事情时，要在心里告诉自己尽力向好的方向努力；
2、如果对自己下死命令，则患者的心理承受压力强度很大，很容易进入焦虑的状态里；
3、如果患者关注努力的过程，而不是关注努力的结果，则患者往往不太容易发生焦虑。
如果患者的焦虑是由一些事情影响的，则需好好处理自己和事物之间的关系。
1、如果患者经常焦虑，则建议处理自己和事物之间的关系，在面对工作或者事情时，要在心里告诉自己尽力向好的方向努力；
2、如果对自己下死命令，则患者的心理承受压力强度很大，很容易进入焦虑的状态里；
3、如果患者关注努力的过程，而不是关注努力的结果，则患者往往不太容易发生焦虑。
