心里烦躁不安通常是焦虑的表现，可能是焦虑症引起的，也可能只是焦虑症状。
1、焦虑是人生存的本能，通常人们对危险和未来会有一个预判，要未雨绸缪，此时心里紧张、心慌、着急，是一种正常的反应；
2、如果反应比较剧烈，超出了一个限度，甚至到了杞人忧天的地步，则可能已经达到了焦虑症的程度，患者需要寻求精神医学、心理医生的帮助；
3、患者可以进行一些自我的调节，通过改变环境、改变人际交往关系、寻求其他人的支持和帮助来让自己的情绪得到缓解。
心里烦躁不安通常是焦虑的表现，可能是焦虑症引起的，也可能只是焦虑症状。
1、焦虑是人生存的本能，通常人们对危险和未来会有一个预判，要未雨绸缪，此时心里紧张、心慌、着急，是一种正常的反应；
2、如果反应比较剧烈，超出了一个限度，甚至到了杞人忧天的地步，则可能已经达到了焦虑症的程度，患者需要寻求精神医学、心理医生的帮助；
3、患者可以进行一些自我的调节，通过改变环境、改变人际交往关系、寻求其他人的支持和帮助来让自己的情绪得到缓解。
