心情烦躁焦虑，要让病人学会一些简单的、自我的心理治疗方法。
1、可以让患者想一下最坏的结果是什么，有什么样的负面评价；2、患者要思考自己是不是总是给一些事情贴标签，要学会识别自己的想法，识别自己情绪上来时身体的感受；3、患者在出现想法和身体症状时，要让自己深呼吸，可能会有一定的好处。
心情烦躁焦虑，要让病人学会一些简单的、自我的心理治疗方法。
1、可以让患者想一下最坏的结果是什么，有什么样的负面评价；2、患者要思考自己是不是总是给一些事情贴标签，要学会识别自己的想法，识别自己情绪上来时身体的感受；3、患者在出现想法和身体症状时，要让自己深呼吸，可能会有一定的好处。
