自虐倾向是比较常见的，有的人自虐是由于自己的不良情绪无法通过健康的渠道进行缓解，患者通常觉得伤害了自己、体验到了疼痛、看到了血液流出，心里就会缓解一些，这通常是一种不良的宣泄情绪的方式。还有一些人自虐，可能是抑郁的表现，抑郁症患者可以出现自伤的行为，严重的话甚至会自杀，患者会觉得活着是对家人的负担，会连累别人，如果自己死掉了，可能所有的人都会解脱了。
当患者碰到一些不愉快的事情时，或者当患者觉得心里不舒服时，要通过健康的方式，去缓解不愉快的心情，比如健身、踢球、打球、唱歌、拳击。自虐是一个非常不好的行为，是会给自己带来伤害的宣泄手段，所以当患者想要实施自虐行为的时候，可以先找一找自虐的原因是什么，然后针对自虐的原因进行处理，看是否可以将原因去除，如果原因一时半会无法去除，那么患者可以通过其他的更健康的宣泄手段来缓解自己的情绪。
