高血压能跑步运动吗

病情描述：

我有高血压病史，平时可以进行跑步运动吗

孙国成
孙国成 主任医师

空军军医大学西京医院

高血压患者可以跑步，减肥，降低血液粘度，改善胰岛素抵抗，降低血糖和稳定血压。每次慢跑约半小时。当然高血压，运动前要保持血压稳定，不要剧烈运动，以免引起血压波动，事故。

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

如果高血压患者的血压不是特别高，他们就可以跑步。但是，不建议长距离跑，例如跑马拉松。建议慢跑一下，做些有氧运动。一个小时内每周锻炼三至七次。最好在跑步前进行心脏肺部评估，以找出您的无氧阈值。运行量应低于无氧阈值

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孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压能跑步运动吗

高血压患者可以跑步，减肥，降低血液粘度，改善胰岛素抵抗，降低血糖和稳定血压。每次慢跑约半小时。当然高血压，运动前要保持血压稳定，不要剧烈运动，以免引起血压波动，事故。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高血压跑步能降血压吗

鼓励高血压患者适当运动。运动可以降低血压。但是，降低血压的程度仅取决于运动量很小，因此，如果患有II级高血压的患者，应定期服用降压药，同时与运动相结合会使血压保持更好的状态。。如果血压略有上升或偶尔出现血压上升，那么运动可能是当务之急

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
跑步能降血压吗

跑步可以作为治疗高血压的辅助手段。大量研究表明，运动是一种低风险，无害的血压治疗方法，不仅可以降低血压水平，而且可以改善高血压患者的生活水平，减轻肥胖。运动可以改善身体的氧化还原状态，尤其是血管壁的功能。长期运动会减慢心率

吴振彪
吴振彪主任医师

空军军医大学唐都医院
痛风能跑步吗

痛风患者可以在稳定期或间歇期跑步。每天有规律的体育锻炼有助于痛风患者降低血尿酸水平，也可以控制患者的体重，还有助于降低血压和血脂。痛风患者被鼓励每天定期进行体育锻炼，但应注意逐步增加跑步量，而不是一次突然大量跑步。因为突然而剧烈的运动会诱发痛风性关节炎的急性发作，如何掌握运动量，一天的运动量，直到第二天早上起床后觉得不累，可能正好相反。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
早上跑步能减肥吗

早晨跑步有助于减肥，但有许多前提条件：首先，跑步时间至少20分钟或更长，最好是30分钟左右，能够有效燃烧脂肪。第二，需要长时间的保持运动，不能断断续续；第三，跑步期间应该合理的搭配的饮食，不要吃高热量的东西。