高中生吃什么提高记忆力

病情描述：

高中同学记忆力不行，请问吃什么提高记忆力？

高国栋
高国栋 主任医师

空军军医大学唐都医院

每个人的记忆强度与他的理解能力、遗传因素、身体营养、身体素质和精神症状有关，由此可见，记忆强度受到综合因素的影响。从吃什么来改善记忆的角度来看，应该注意全面营养。对于年轻朋友来说，蛋白质应该尽可能多的补充，并合理搭配。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

高中生可以吃核桃、腰果和榛子等坚果来补充大脑和提高记忆力。其中，核桃含有多种微量元素和矿物质，是人体细胞代谢的必需物质，尤其是亚油酸，具有增强脑细胞活性、促进脑细胞代谢的作用，可达到健脑、增强记忆力的目的。腰果和榛子含有大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能够刺激大脑神经、改善大脑循环、促进大脑供血和增加记忆。

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高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
高中生吃什么提高记忆力

每个人的记忆强度与他的理解能力、遗传因素、身体营养、身体素质和精神症状有关，由此可见，记忆强度受到综合因素的影响。从吃什么来改善记忆的角度来看，应该注意全面营养。对于年轻朋友来说，蛋白质应该尽可能多的补充，并合理搭配。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
高三的学生吃什么补脑提高记忆力

多吃绿叶蔬菜、豆类和鱼。对高中生来说，最有健脑作用的食物是鱼，因为鱼中的脂肪可以保护神经系统并有助于增强大脑。对于经常吃鱼的人来说，老年痴呆症的发病率相对较低，这有助于加强神经细胞的活动，提高他们的学习和记忆能力。还有鸡蛋，因为鸡蛋含有大量蛋白质，富含人体所需的氨基酸，能有效补充钙、磷、铁和维生素，适合脑力劳动者食用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
高三学生吃什么补脑抗疲劳效果最好

高中生学习压力比较大，每天大脑超负荷运转，平时可能会出现脑疲劳。可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃点含蛋白质多的食物，比如松子、花生、核桃有助于提高记忆力，补充大脑的营养。最补脑的食品就是鱼类，因为鱼肉中的脂肪对神经系统有保护作用，有助于健脑，蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓和苹果可以改善记忆力、提高学习成绩。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
高中生吃什么补脑子增强记忆力

孩子吃什么补脑、增强记忆力应该是很复杂的问题，核桃，这是公认的补脑益智食物，牛奶对于小孩来讲也属于优质饮品，富含多种维生素，燕麦中含有β-聚葡萄糖，能够阻止、减少胆固醇的吸收，深海鱼，虾，牛奶，鸡蛋牛羊肉之类的，可以促进大脑的发育，同时延缓脑细胞的老化，可以有效改善记忆力衰退的现象，强壮的身体以及心肺功能好了，能够保证大脑有足够的血和氧的供应。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童提高记忆力吃什么好

首先，要弄清楚哪些因素与记忆力的强弱有关。每个人的记忆能力都与理解能力、身体营养、身体素质、精神症状、遗传因素有关，可见记忆能力是受综合因素影响的。从吃什么提高记忆力的角度来说，要注意全面营养。对于年轻朋友，要尽量补充蛋白质，合理搭配。同时，吃坚果类食物和富含维生素的食物可能有利于记忆能力的提高。但同时要注意良好的睡眠习惯，充足的睡眠，舒缓的精神状态，这些都会有利于记忆力的提高。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以提高小孩的记忆力？

吃什么可以提高记忆力，分为两个阶段。一个是青少年和未成年人。由于未成年人的大脑处于发育阶段，补充足够的优质蛋白质和优质B族维生素，维生素A和维生素D可以促进和改善大脑发育，改善大脑结构。因此，给予未成年人足够的营养，可以显著提高学习能力和记忆能力。到了成年以后，大脑发育已经停止，也就是如何合理利用大脑。到这个时候，严格来说，吃什么对大脑的记忆帮助不大。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以提高记忆力

一般来说，记忆没有特效药，但也有一些保健品，如DHA、卵磷脂等，可能会有一定效果，但效果可能不是很确切。一般来说，日常生活中需要练习增加记忆，记忆可以通过视觉或其他感官来进行，大脑可以不断保持，通过刺激大脑的记忆中心，就有可能产生清晰的记忆感。同时，要注意均衡饮食，避免营养不足，可能导致记忆力减退。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
小孩吃什么增强记忆力

对于免疫功能低下的儿童，可以尝试以下几个方面。1，适当锻炼。体育锻炼可以加速儿童的新陈代谢，提高他们的免疫功能，同时促进成长。2，需要早睡早起以保证充足的睡眠。睡眠时间对孩子的身体发育非常有帮助，还能提高身体的免疫功能。

孙国成
孙国成主任医师

空军军医大学西京医院
高中生血压高什么原因

高血压有两种类型，一种是原发性高血压，它是遗传因素和环境因素相互作用的结果。2级以上高血压需要终生口服抗高血压药物治疗。另一个是继发性高血压。临床上可发现高血压的特殊原因，如肾上腺占位，肾血管狭窄，肾实质损害，嗜氯性肿瘤，原发性醛固酮增多症等。排除这些次要因素后，血压可能会恢复正常。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
吃什么补大脑记忆力

对于记忆力差的人，建议吃以下调理食物:第一，多吃富含乙酰胆碱和卵磷脂的食物，如牛奶、鸡蛋、金枪鱼、海带、小米、南瓜和红枣等，这些食物能有效改善大脑营养，促进脑细胞代谢，提高记忆力。第二，吃富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，如核桃、卷心菜、草莓、洋葱、花生、薄荷和松子，可以有效促进大脑功能和改善记忆。