吃什么可以提高记忆力

病情描述：

小孩子可以通过吃什么可以提高记忆力？

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

一般来说，记忆没有特效药，但也有一些保健品，如DHA、卵磷脂等，可能会有一定效果，但效果可能不是很确切。一般来说，日常生活中需要练习增加记忆，记忆可以通过视觉或其他感官来进行，大脑可以不断保持，通过刺激大脑的记忆中心，就有可能产生清晰的记忆感。同时，要注意均衡饮食，避免营养不足，可能导致记忆力减退。

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

营养平衡是促进儿童身心发展的最重要条件。首先，蛋白质是人体最重要的组成部分，所以要保证蛋白质的摄入。您可以每天给您的孩子牛奶和鸡蛋，以确保蛋白质的摄入。此外，各种维生素对儿童的生长发育也非常重要。橘子、菠萝等水果蔬菜含有丰富的维生素，可以保证儿童维生素的摄入。此外，脂肪和糖是人体非常重要的能量来源。因此，脂肪和糖也应适当食用。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以提高小孩的记忆力？

吃什么可以提高记忆力，分为两个阶段。一个是青少年和未成年人。由于未成年人的大脑处于发育阶段，补充足够的优质蛋白质和优质B族维生素，维生素A和维生素D可以促进和改善大脑发育，改善大脑结构。因此，给予未成年人足够的营养，可以显著提高学习能力和记忆能力。到了成年以后，大脑发育已经停止，也就是如何合理利用大脑。到这个时候，严格来说，吃什么对大脑的记忆帮助不大。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童提高记忆力吃什么好

首先，要弄清楚哪些因素与记忆力的强弱有关。每个人的记忆能力都与理解能力、身体营养、身体素质、精神症状、遗传因素有关，可见记忆能力是受综合因素影响的。从吃什么提高记忆力的角度来说，要注意全面营养。对于年轻朋友，要尽量补充蛋白质，合理搭配。同时，吃坚果类食物和富含维生素的食物可能有利于记忆能力的提高。但同时要注意良好的睡眠习惯，充足的睡眠，舒缓的精神状态，这些都会有利于记忆力的提高。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
高三的学生吃什么补脑提高记忆力

多吃绿叶蔬菜、豆类和鱼。对高中生来说，最有健脑作用的食物是鱼，因为鱼中的脂肪可以保护神经系统并有助于增强大脑。对于经常吃鱼的人来说，老年痴呆症的发病率相对较低，这有助于加强神经细胞的活动，提高他们的学习和记忆能力。还有鸡蛋，因为鸡蛋含有大量蛋白质，富含人体所需的氨基酸，能有效补充钙、磷、铁和维生素，适合脑力劳动者食用。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
高中生吃什么提高记忆力

每个人的记忆强度与他的理解能力、遗传因素、身体营养、身体素质和精神症状有关，由此可见，记忆强度受到综合因素的影响。从吃什么来改善记忆的角度来看，应该注意全面营养。对于年轻朋友来说，蛋白质应该尽可能多的补充，并合理搭配。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
小孩吃什么增强记忆力

对于免疫功能低下的儿童，可以尝试以下几个方面。1，适当锻炼。体育锻炼可以加速儿童的新陈代谢，提高他们的免疫功能，同时促进成长。2，需要早睡早起以保证充足的睡眠。睡眠时间对孩子的身体发育非常有帮助，还能提高身体的免疫功能。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
高三学生吃什么补脑抗疲劳效果最好

高中生学习压力比较大，每天大脑超负荷运转，平时可能会出现脑疲劳。可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃点含蛋白质多的食物，比如松子、花生、核桃有助于提高记忆力，补充大脑的营养。最补脑的食品就是鱼类，因为鱼肉中的脂肪对神经系统有保护作用，有助于健脑，蓝莓、火龙果、桑葚、黑莓和苹果可以改善记忆力、提高学习成绩。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
吃什么补大脑记忆力

对于记忆力差的人，建议吃以下调理食物:第一，多吃富含乙酰胆碱和卵磷脂的食物，如牛奶、鸡蛋、金枪鱼、海带、小米、南瓜和红枣等，这些食物能有效改善大脑营养，促进脑细胞代谢，提高记忆力。第二，吃富含维生素和不饱和脂肪酸的食物，如核桃、卷心菜、草莓、洋葱、花生、薄荷和松子，可以有效促进大脑功能和改善记忆。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差吃什么补

孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长期的营养不良比较容易造成这个情况。可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次是给儿童应用具有健脑安神功效的药物来进行处理，从而有效的改善记忆力差，食物方面患者可以多吃一些优质蛋白， 还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以补脑增强记忆力？

有合理的饮食才能提高增强记忆力。大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。鱼可以促进智力发育，能够增强大脑记忆，花生可以改善血液循环，增强大脑记忆力，在青少年发育期间，多吃一些核桃可以有效的增强记忆力。如果是阿尔茨海默病等原因导致的认知功能下降，需要给予乙酰胆碱酯酶抑制类的药物。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补脑子增强记忆

孩子吃什么补脑、增强记忆力应该是很复杂的问题，核桃，这是公认的补脑益智食物，全麦面包中富含维生素E、维生素B1、叶酸、烟碱酸能够增强记忆力。香蕉中所含有的钾元素和色氨酸都具有健脑的功效，鸡蛋，蛋黄里含有丰富的卵磷脂，可以产生出丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力。鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质有助于补脑、提高记忆力，还可以给很好的保护大脑，预防脑梗塞。