提高孩子记忆力

病情描述：

同事想提高孩子记忆力，请问怎么办？

高国栋
高国栋 主任医师

空军军医大学唐都医院

如果你想让你的孩子提高记忆力，你必须首先给大脑提供足够的营养。你可以吃富含磷脂的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、核桃等。积极进行体育锻炼，注意休息，保证睡眠，使大脑充满活力，保持良好的精神状态。其次，从培养孩子的兴趣入手，浓厚的兴趣可以促进孩子独立学习的愿望。

陈延
陈延 主任医师

西安市第三医院

为了提高记忆力，有必要确保充足的睡眠，并制定有规律的作息时间表。充足的睡眠可以使脑细胞得到充分的休息，这有利于脑细胞的功能恢复，有利于提高记忆力。在饮食上，建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼和花生，同时补充微量元素，这有利于身体的营养吸收和改善记忆。

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高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
提高孩子记忆力

如果你想让你的孩子提高记忆力，你必须首先给大脑提供足够的营养。你可以吃富含磷脂的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶、核桃等。积极进行体育锻炼，注意休息，保证睡眠，使大脑充满活力，保持良好的精神状态。其次，从培养孩子的兴趣入手，浓厚的兴趣可以促进孩子独立学习的愿望。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎样提高孩子的记忆力和注意力

要提高孩子的记忆力和注意力，可以平时多喝牛奶，从饮食方面调整鸡蛋、鱼、贝类、花生，可以改善血液循环，为大脑提供刺激能量，改善情绪，提高大脑功能。平时也要注意休息，让孩子避免过度的脑力劳动，平时多晒晒太阳，多参加体育活动，增强体质。这种情况主要是培养学习习惯，学习的时候尽量集中注意力，避免受到其他外界因素的影响，可以规律的生活，规律的吃饭，保证睡眠质量，注意这些方面的调理，通常会有一定的效果。会有一些帮助，可以有这个效果，可以调理治疗。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差咋办

孩子记忆力差，可以通过调整和训练来改善。通过增加营养来改善记忆力，可以增加蛋白质的摄入，让孩子多吃肉、蛋、奶，尤其是鱼蛋白的摄入可以增加记忆力。增加微量元素和维生素的摄入，补充锌，对孩子的记忆有很大帮助。人的记忆力是可以通过训练提高的，人的记忆力和人的大脑一样灵活。首先可以选择专业的记忆培训机构进行培训。其次，你可以让孩子多背诵，反复练习，提高记忆力。可以让孩子多练习，锻炼大脑功能，从而增加记忆力。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差吃什么补

孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长期的营养不良比较容易造成这个情况。可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次是给儿童应用具有健脑安神功效的药物来进行处理，从而有效的改善记忆力差，食物方面患者可以多吃一些优质蛋白， 还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
孩子补脑增强记忆力吃什么

基于身体和精神健康，有一个健康的身体和合理的饮食来改善我的记忆。营养学家通过研究发现，有几个方面可以帮助补充大脑。多吃含胆碱的食物，因为大脑需要大量的乙酰胆碱，记忆力丧失，也就是说，大脑中的乙酰胆碱含量减少，老年人更明显，所以你需要补充乙酰胆碱来提高记忆力，多吃鱼、蛋、肉，这些都富含胆碱。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
小孩吃什么增强记忆力

对于免疫功能低下的儿童，可以尝试以下几个方面。1，适当锻炼。体育锻炼可以加速儿童的新陈代谢，提高他们的免疫功能，同时促进成长。2，需要早睡早起以保证充足的睡眠。睡眠时间对孩子的身体发育非常有帮助，还能提高身体的免疫功能。

师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
小孩记忆力差需要补充什么营养

孩子记忆力差，主要是给他们多吃含磷、碱、胆碱的食物，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。同时，他们还应该吃一些富含优质蛋白质的食物，如蛋黄、大豆、牛羊肉、动物肝脏。这种食物对提高机会有一定的好处。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类，维生素c，糖类，维生素a等。同时，要给孩子多吃胡萝卜，这样可以加快大脑的运行速度。给孩子定时开水也是必要的。少喝水也会影响他们的记忆力，导致记忆力差。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩吃什么补脑

提倡孩子一定要均衡膳食，给孩子足够的营养物质。对小孩补脑有帮助的可以吃油脂类食物，比如亚麻籽油、橄榄油，或者动物肉类，可以多吃鱼类的食物，含有丰富的钙，磷，铁，是能够提高孩子记忆力的。鸡肉中含有大量的卵磷脂、甘油三酯，进入大脑对增强人的记忆力是非常有好处的。花生富含卵磷脂和脑磷脂，能够延缓脑功能衰退，可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃人参的好处和坏处

在中医方面，人参是一种珍惜、价格较贵的药材，吃人参的好处是比较多的，通常吃人参能够保护肝脏，提高抗疲劳的能力。吃人参能够促进消化液的分泌，能够增加消化能力，促进胃肠蠕动，增进食欲。人参含有人参皂苷成分，具有促进大脑发育的作用，还可增强学习能力以及记忆力。人参能够保护女性的肝脏，提高对疲劳的抵抗能力。可以帮助女孩子对抗疲劳，提高机体耐力，使其精力充沛。感冒发热的时候不适合服用，不利于病情恢复，反而有可能导致病情恶化。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么补脑子增强记忆

孩子吃什么补脑、增强记忆力应该是很复杂的问题，核桃，这是公认的补脑益智食物，全麦面包中富含维生素E、维生素B1、叶酸、烟碱酸能够增强记忆力。香蕉中所含有的钾元素和色氨酸都具有健脑的功效，鸡蛋，蛋黄里含有丰富的卵磷脂，可以产生出丰富的乙酰胆碱，可以增强记忆力。鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质有助于补脑、提高记忆力，还可以给很好的保护大脑，预防脑梗塞。