小孩记忆力差需要补充什么营养

病情描述：

我感觉我家小孩记忆力差，请问小孩记忆力差需要补充什么营养？

师晓东
师晓东 主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院

孩子记忆力差，主要是给他们多吃含磷、碱、胆碱的食物，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。同时，他们还应该吃一些富含优质蛋白质的食物，如蛋黄、大豆、牛羊肉、动物肝脏。这种食物对提高机会有一定的好处。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类，维生素c，糖类，维生素a等。同时，要给孩子多吃胡萝卜，这样可以加快大脑的运行速度。给孩子定时开水也是必要的。少喝水也会影响他们的记忆力，导致记忆力差。

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师晓东
师晓东主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院
小孩记忆力差需要补充什么营养

孩子记忆力差，主要是给他们多吃含磷、碱、胆碱的食物，如花生、芝麻、核桃、杏仁等。同时，他们还应该吃一些富含优质蛋白质的食物，如蛋黄、大豆、牛羊肉、动物肝脏。这种食物对提高机会有一定的好处。对大脑生长发育有重要作用的物质还有脂肪类，维生素c，糖类，维生素a等。同时，要给孩子多吃胡萝卜，这样可以加快大脑的运行速度。给孩子定时开水也是必要的。少喝水也会影响他们的记忆力，导致记忆力差。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
小孩记忆力差什么原因

儿童注意力不集中的常见原因是营养不良、儿童注意力不集中或儿童缺乏兴趣。如果孩子通常营养不良，就会对孩子的大脑发育产生一定的影响，导致记忆力下降。建议平时注意儿童的营养摄入，尤其是要使儿童饮食均衡，避免儿童挑食。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩记忆力差吃什么好

孩子如果出现记忆力不好这种情况，很有可能是由于营养不良从而导致的大脑系统的发育迟缓，在日常生活中我们可以选择多吃一些对大脑发育有用的食物，如一些深海鱼、坚果等等。 这些食物富含DHA比较多，对促进儿童的大脑发育有一定的帮助。同时家长要监督孩子的按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的习惯，对增强记忆力也有一定的帮助。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩吃鹅蛋有什么好处

儿童吃鹅蛋对身体是非常有好处的，鹅蛋是能够补充身体所需要的营养，而且孩子经常吃鹅蛋，是有健脑益智作用的，鹅蛋中含有卵磷脂甘油三酯，以及胆固醇和卵黄素，是能够提高孩子的记忆力的。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么东西可以提高小孩的记忆力？

吃什么可以提高记忆力，分为两个阶段。一个是青少年和未成年人。由于未成年人的大脑处于发育阶段，补充足够的优质蛋白质和优质B族维生素，维生素A和维生素D可以促进和改善大脑发育，改善大脑结构。因此，给予未成年人足够的营养，可以显著提高学习能力和记忆能力。到了成年以后，大脑发育已经停止，也就是如何合理利用大脑。到这个时候，严格来说，吃什么对大脑的记忆帮助不大。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩吃什么补脑子增强记忆力

为了让孩子补充大脑，增强记忆可以吃营养价值较高的食物，如花生、核桃，它们中含有神经系统所需的重要物质，可延缓脑功能衰退。乳糊中含有蛋白质、钙、以及大脑必需的氨基酸、维生素B1等，这些都是大脑代谢过程中不可或缺的重要物质。鱼能为大脑提供高质量的蛋白质、钙和不饱和脂肪酸，具有保护脑血管的作用。鸡蛋中富含卵磷脂，经过酶的分解，蛋黄中会产生大量的乙酰胆碱，可增强记忆。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
小孩记忆力差是缺锌吗

大多数缺锌症状与儿童记忆没有直接关系。它们通常表现为厌食，偏食或皮肤病，如口腔溃疡。儿童长期缺锌可导致身材矮小，消瘦和免疫力下降，如普通感冒，发热和重症患者，从而可导致精神发育迟滞。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差咋办

孩子记忆力差，可以通过调整和训练来改善。通过增加营养来改善记忆力，可以增加蛋白质的摄入，让孩子多吃肉、蛋、奶，尤其是鱼蛋白的摄入可以增加记忆力。增加微量元素和维生素的摄入，补充锌，对孩子的记忆有很大帮助。人的记忆力是可以通过训练提高的，人的记忆力和人的大脑一样灵活。首先可以选择专业的记忆培训机构进行培训。其次，你可以让孩子多背诵，反复练习，提高记忆力。可以让孩子多练习，锻炼大脑功能，从而增加记忆力。

高国栋
高国栋主任医师

空军军医大学唐都医院
儿童记忆力差是缺什么

儿童记忆力差可能与饮食有关。如果他们平时挑食，偏食或厌食，导致高蛋白和卵磷脂含量高的食物摄入过少，可能会影响记忆力。如果你平时少吃含锌食物而不合理补充锌，也可能导致记忆力差或头发稀疏，异食癖等。贫血儿童的铁蛋白低，这可能导致记忆力差和注意力不集中。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子记忆力差吃什么补

孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长期的营养不良比较容易造成这个情况。可以让孩子多吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。对于大脑和中枢神经系统发育以及提高孩子的记忆力，都是非常有帮助的。其次是给儿童应用具有健脑安神功效的药物来进行处理，从而有效的改善记忆力差，食物方面患者可以多吃一些优质蛋白， 还有坚果类食物对于记忆力有一定的改善作用。