女人喝咖啡好处

病情描述：

女同事喜欢喝咖啡，请问有什么好处？

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

女性每天喝咖啡既有好处也有坏处。咖啡本身是一种相对普通的饮料，富含咖啡因，维生素B和多种游离脂肪酸。摄入体内后，能有效提神，消除疲劳，滋养神经，改善头晕和头痛。此外，咖啡富含纤维素，可以促进体内废物的排出，改善女性便秘。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女人喝咖啡可以提神，放松精神，缓解压力，让人们精力充沛，快乐，头脑清晰，效率更高。它能促进肾功能，方便排尿，消除腹部水肿，含有咖啡因，促进新陈代谢，加速脂肪分化，增加热量消耗，有助于减肥。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天喝咖啡好不好

女性每天喝咖啡既有好处也有坏处。咖啡本身是一种相对普通的饮料，富含咖啡因，维生素B和多种游离脂肪酸。摄入体内后，能有效提神，消除疲劳，滋养神经，改善头晕和头痛。此外，咖啡富含纤维素，可以促进体内废物的排出，改善女性便秘。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女人喝红茶有什么好处

女士喝红茶的好处：1、可以醒神、缓解疲劳，由于红茶之中的咖啡碱可以激动中枢神经、促使醒神、思考力集中，从而可以让逻辑思维反映更为灵巧、提高记忆力。2、可以补气补血，由于从中医养生的视角上而言红茶味甘，有非常好的滋补养生血气的功效，针对女士普遍的气血两虚所造成的手脚冰冷、脸色苍白、神智不清冷漠、四肢无力，适度喝红茶，根据滋补养生血气而有非常好的增强抵抗力的益处。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人喝咖啡的坏处

咖啡有助于提神和缓解情绪，但过量饮用咖啡会导致心悸，失眠，血压不稳定，并进一步损害心血管疾病患者的血管。因此，喝咖啡应该是适度的，对于心血管疾病患者最好不要喝咖啡。空腹喝咖啡会刺激胃液分泌增加，加重胃溃疡症状，还可能损害人体各种器官，如胃肠粘膜，心血管系统，肝脏代谢，甚至导致胆囊结石和胆囊息肉。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人喝咖啡的最佳时间

饮用咖啡最好是在用早饭及午饭后，由于这样能够推动胃肠的蠕动，促进消化，能够分解吃下去的高热量食物、高脂肪食物，也不会像空肚饮用咖啡那般，对胃肠造成刺激。最好是不要在晚饭后喝咖啡，怕会对睡眠质量造成危害。如果只是为了提神，通常是可以喝一些茶的，如果非要饮用咖啡，建议一次性不要喝的过多，以免对身体产生一些伤害。建议不要经常熬夜，会对身体、精神产生很大伤害。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
喝咖啡的好处

咖啡含有咖啡因。早餐后喝咖啡可以提神醒脑，让你集中精力，保持头脑清醒，提高工作效率。它能刺激胃肠蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，促进消化吸收，燃烧脂肪，润肠通便，缓解便秘，减肥。但是，你不能在早上空腹喝咖啡。其中的咖啡因会刺激你的胃，引起胃部不适，甚至腹痛和腹泻，并可能导致头晕、恐慌和疲劳。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝咖啡的好处和坏处

咖啡中含有一定的营养成分，可以有效促进人体的新陈代谢，兴奋人体的交感神经，有效缓解疲劳，但喝咖啡的坏处也有很多，比如咖啡中具有咖啡因，经常饮用的话会让人产生一种依赖性，而大量饮用咖啡的话，会对人的心脏产生一定的压力。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
常喝咖啡的好处和坏处

适量饮用咖啡能刺激中枢神经系统和肌肉，提神醒脑，恢复肌肉疲劳，促进血液循环，扩张血管，改善心脏功能。喝咖啡还可以帮助消化，快速消耗身体热量，分解咖啡中的脂肪、多酚，不仅具有抗氧化作用，还具有保护心血管的作用。咖啡有利尿作用，能帮助身体及时排出代谢废物。然而，喝太多咖啡会导致骨质疏松、烦躁不安、精神兴奋和失眠。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
喝咖啡的好处与坏处

喝咖啡的好处有很多：可以帮助人们增加兴奋性，缓解疲劳，可以保护大脑，降低脑痴呆发生的风险，燃烧身体的脂肪组织从而起到减肥的作用。但也有坏处：啡摄入过多可能会加速心率，引发心律不齐，加剧高血压，造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人喝红酒的好处

女人小量的喝红酒是有非常大的益处的，可是提议每日不必超出50克，女人少喝一些红酒，能够具有舒筋活络滋阴的功效，并且红酒还具备抗氧化的功效，能够提高胃口，促进消化减肥瘦身有利排尿等这种作用，并且红酒中带有抗氧化的成份，能够避免心肌梗塞和血小板的集聚。在平时的生活中要注意要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物，多喝白开水促进代谢。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人喝蜂蜜水有什么好处

女人喝蜂蜜水有美容养颜，促进胃肠蠕动、增加排便等效果。此外，还可以吃新鲜苹果、葡萄、橙子等富含维生素C的水果，也可以吃高钙、高纤维食品，如牛肉、小麦、海参、口香糖等，对人体健康都有一定的好处。