孕晚期睡姿

病情描述：

老婆孕晚期请问什么睡姿好？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

经过对孕妇睡眠姿势的长期临床研究和实践，医学专家已经证实，左侧体位是孕妇在妊娠期间，尤其是妊娠晚期的最佳睡眠姿势。这种睡姿可以纠正和增加子宫的右旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心输出量，减轻水肿

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

建议在妊娠晚期采用左侧卧位，因为乙状结肠位于下腹部的左侧，所以正常的妊娠子宫略微向右。左侧卧位可适当恢复子宫的位置，改善子宫和胎盘的血流，因此在正常清醒状态下，首选左侧卧位。然而，躺在右边或躺在后面并不会引起严重的问题。如果你已经睡着了，也可以适当地改变身体姿势。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕晚期睡姿

经过对孕妇睡眠姿势的长期临床研究和实践，医学专家已经证实，左侧体位是孕妇在妊娠期间，尤其是妊娠晚期的最佳睡眠姿势。这种睡姿可以纠正和增加子宫的右旋转，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，避免子宫对下腔静脉的压迫，增加孕妇的心输出量，减轻水肿

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕晚期腰疼怎么回事

孕晚期腰疼是一种常见的现象，其原因有很多，首先，怀孕后体内分泌过多的女性激素和孕酮，这种激素变化会使孕妈妈盆骨韧带松弛，弹性减低，很容易造成劳损，造成腰部酸痛。同时，孕晚期，胎儿发育较大，羊水增多，腰椎负重过大，这种情况也会导致孕妇腰疼。况且，要是孕期补钙不够，很容易发生骨质变软脱钙，也会造成腰部酸痛。孕妈妈应当按照自身的具体情况做出合理的鉴别，要是只是经微的腰部酸痛，可以自身尝试一些方法来缓解就可以，如调整坐姿和睡姿，不能长时间保持一种姿势，适当运动。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕晚期注意事项

一般建议孕妇在怀孕7个月的时候就开始准备包包，慢慢挑选准备，这样在紧急情况发生的时候就不会着急了。孕晚期要特别注意睡姿。最好选择侧卧位，左侧最好，靠近床的腿要保持弯曲，腹侧贴在床上更安全。经常腿肿的孕妇，侧卧可以放松腿部，这样血液循环会更好，减少疲劳。避免在妊娠晚期俯卧或平躺睡觉。趴着睡会压垮胎儿，对胎儿和孕妇都不好。睡在增大的子宫上会压迫血液循环，导致孕妇血压降低，甚至胎盘早剥。我们也要非常注意孕晚期的食谱，因为孕晚期胃肠压力会降低，食欲会再次旺盛。孕晚期母亲应增加蛋白质摄入，尽可能多吃大豆食品，适量摄入必要的氨基酸。另外，孕晚期的女性要特别注意数胎动。如果胎动过于频繁或过少，应及时就医。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕早期宫腔积液的睡姿

如果孕妇在怀孕早期查出来有宫腔积液，主要是进行休息，一般是没有具体的睡姿要求的。最重要是给孕妇进行维持治疗，及时监测HCG和孕酮，以了解胎儿的发育。此外，早孕容易流产，所以避免同房和剧烈运动。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇的正确睡姿

孕妈妈睡姿与怀孕周数有一定关联。在孕初期、怀孕中期，胎儿生长发育较小的时候，一切睡姿都可以，沒有显著差别。在怀孕后期，胎儿更大，若取仰卧位，胎儿会压迫孕妈妈的下腔静脉，造成 动脉流回不畅，造成 孕妈妈回心血量变少，可能会造成 胚胎缺血，更有甚者会造成子宫收缩，造成胎儿缺血性氧气不足。因此当胎儿很大时，属月满期，严禁仰卧睡，严禁头部朝上、脸朝上入睡，须侧着睡。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇耻骨疼的正确睡姿

孕妇耻骨疼可挑选左侧睡来减轻症状。在怀孕后半期左侧睡也有利于给宫内的胎宝宝供氧。孕后期趾骨的痛疼，非常容易造成孕妈妈的睡眠质量差，因此要释放压力，调整好睡姿，适度的热敷，应该有助于缓解症状。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
加快宫缩开指睡姿

实际上睡觉姿势和宫缩开宫口没有关系，可是还是提议孕妈妈采用孕妇左侧睡睡觉姿势，那样对孕妈妈的血液循环有益处，胎宝宝非常容易氧气不足。假如来到孕妇预产期，宫颈口都还没开，提议多做一些下蹲运动，这一姿势能够 加快开宫口。假如超孕妇预产期时间太长，那么就需要到医院门诊去打缩宫素，对于实际采用哪样方式催产，应当多听一听医师的提议，自身不必盲目跟风的挑选，孕妈妈维持心情愉快。