同事引产后吃什么恢复的快?
西安交通大学第一附属医院
引产后,对人体造成了一定的伤害。他们大多数身体虚弱,需要加强营养补充来恢复身体。注意肉和蔬菜的搭配,少吃多餐,避免辛辣和冷食,少吃油炸或高脂肪的食物,可以用黄芪、茯苓、大枣等炖鸡汤,但不要喝太多,以免造成牛奶过多。
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引产后的饮食更重要。它主要是吃高蛋白和高铁的食物,如鸡蛋。鸡蛋含有较高的蛋白质含量,卵磷脂,卵黄蛋白原和多种维生素和矿物质,易于消化和吸收,适合妇女引产后食用。然后是红糖,如果血糖不高,你可以吃一些红糖,因为红糖比白糖含有更多的葡萄糖,喝红糖会使引产后全身温暖。