请问孕妇保胎的7大食物有哪些？
西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃止吐食物，如柠檬和土豆，其中含有多种维生素，可以适当缓解妊娠呕吐。同时，他们也应该吃菠菜，其中含有叶酸，有助于胎儿脑神经的发育。通常注意吃一些坚果，如南瓜籽、西瓜籽、核桃、开心果等。，可以促进胎儿神经脑的发育。同时，多吃水果，如西红柿、樱桃、葡萄、苹果、杨梅等。怀孕期间，必须注意均衡营养，以确保全面的饮食。平时，保持好心情，注意休息。
西电集团医院
为了确保胎儿得到适当的营养，防止营养不良导致的意外流产，孕妇需要特别注意保护胎儿在早孕期间不吃东西。首先，建议孕妇多吃牛奶、鸡蛋、豆制品和其他食物，以保证蛋白质供应。此外，建议孕妇多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜和西红柿，以便及时补充维生素和叶酸。此外，大多数鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸。建议孕妇每周吃一次，这对保护胎儿也有很好的作用。
