孕妇煲汤食谱大全

病情描述：

我妹妹最近怀孕22周了，我想给她煲点汤喝，请问孕妇煲汤食谱大全是什么？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇煲汤食谱有很多，孕妇可以喝排骨汤、猪蹄汤、鱼汤，都有很好的补充营养的作用。通常建议女性应该加强营养，均衡饮食，有规律地饮食，不要挑食或偏食，少吃多餐，补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、磷和锌的食物，可以通过喝汤来补充，但是不能一味的靠喝汤补充营养。

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

可以煲排骨黄豆汤，黄豆有利于女性身体雌激素分泌，还含有多种维生素营养素，如维生素A、维生素D等。此外，大豆还含有钙、铁和磷等微量元素，还可以喝银耳莲子汤，银耳富含胶质和多种氨基酸，营养成分高，孕妇食用具有护肤的功效，莲子有养心的功效，孕妇饮用有助于改善睡眠。

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方萍
方萍主任医师

西安交通大学第二附属医院
感冒咳嗽煲汤食谱大全

感冒后咳嗽可以通过煮一些汤来缓解，如冰糖和梨糖浆，把两个梨和冰糖放在矿泉水里，用中火煮沸10到15分钟左右。每天早晚饮用，具有止咳、润肺、化痰的功效。冰糖杏子豆腐汤，用冰糖、杏子、豆腐放入矿泉水，中火煮15分钟左右。每天喝有润肺清咽利咽的功效。白萝卜海带冬瓜汤，将白萝卜海带冬瓜放入矿泉水中，大火煮沸10分钟，再小火煮沸15分钟左右，加入少许盐。早晚服用，具有清热解毒、润肺化痰的功效。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
胃癌术后饮食食谱大全

胃癌术后恢复期的患者饮食食谱把握三点，一是清淡饮食食谱，忌油腻。避免辛辣、浓茶、烟酒的刺激，尽量选用清蒸，煲汤的方式。宜多食微量元素含量丰富的食品，如肉、海产品、谷物、大蒜、葱、芝麻，可以多吃冬菜、芒果、乌梅、莼菜、柚子、核桃等食物，缓解药物对胃部的刺激。不建议吃生硬生冷的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油炸食物。一定不能吸烟喝酒。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇血糖高的饮食食谱大全

血糖高的孕妇食谱如下，首先应控制多食、分食、主食以杂粮为主，饭后30分钟应进行适量的中低强度运动；宜食木瓜、樱桃、橙子、柚子、梨、杏、香蕉、西瓜、苹果、橘子等水果，避免吃葡萄干和甜瓜等糖度高的水果。还要注意均衡的饮食、营养丰富，对于生冷、辣、刺激性的食物控制，不应该喝浓茶、咖啡、巧克力等食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇1一40周食谱大全

不同的孕期阶段，身体所需的营养也是不一样的，因此家属朋友们要严格把守孕妇的饮食：第1-4周的孕妈应以米食、海产品、蔬果类、猪肉、鸡蛋为主。第5-6周可以多吃海带紫菜等海产品。第15-18周需补充碳水化合物、脂肪、蛋白质等，第24-30周应多吃鱼类，促进胎儿的手足发育。30周孕妈应多喝牛奶。到30周之后，可以多吃豆腐、粉丝、牛肉等。38-40周的孕妇可吃酸味的食物，有助于胎儿的泌尿系统的发育，少吃鱼腥类食物、肉类等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇营养餐食谱大全

孕妇需要合理的饮食。他们应该合理地摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，并摄入由多种食物组成的营养。均衡饮食对改善母婴有非常重要的作用。女性怀孕后每天吃的食物，除了维持新陈代谢所需的营养外，还需要供给体内胎儿的生长发育。营养作为最重要的环境因素，将对母亲和后代的短期和长期健康产生重要影响。孕期营养需要热能，总热能增加，包括提供胎儿生长和胎盘发育。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的孕妇食谱大全

怀孕期间，母体对葡萄糖的利用增加，有部分孕妇在妊娠期间会引发妊娠期糖尿病。孕期的不同阶段，胎儿对营养物质的需求不一样。应少吃多餐，分餐饮食，主食以杂粮为主，饭后30分钟后应进行适量的中低强度的运动。要严格限制白面、大米等主食量、限制糖、水果、甜食，如果有妊娠期糖尿病，一般要通过饮食调整、运动锻炼，甚至药物治疗来控制血糖。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃的零食大全

孕妇是可以吃一些健康的零食的，比如新鲜的水果，富含丰富的维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维、唐飞等，味道鲜美，酸甜可口，还具有生津止渴、健胃消食的功效，对孕妇及腹中宝宝是比较好的，但是不选择水果罐头、果脯、果干之类，因为其添加剂、防腐剂较多，摄取太多不利于健康。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇补血食谱

孕妇贫血的程度需要结合，如果轻度贫血的血红蛋白在100以上但低于110，不需要刻意补充血液，正常饮食即可。如果血红蛋白低于100，可以加强饮食管理，减轻一些症状。可补充富含铁元素的食物，如猪肝、红枣、枸杞子、猪血、菠菜、芹菜、猪蹄、芝麻酱等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高的孕妇每天食谱

孕妇的血糖高于糖尿病患者，营养摄入的比例也不同。蛋白质约占25%，脂肪约占25-40%，卡路里约占35-40%。确保你每天摄入的水、水果、蔬菜、红白肉和主食。水约1700毫升至2500毫升，蔬菜量不限，多吃白肉，少吃红肉，肥肉最好不要吃。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
血糖高的孕妇食谱

建议血糖高的孕妇，应当吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。应少吃多餐，分餐饮食，主食以杂粮为主。建议每顿饭的主食要控制在二两左右，一天的主食量不要超过5-6两，妊娠中、后期增加蛋白质的摄入，烹调用油以植物油为主。