前段时间去医院检查，医生说我的血糖有一些高，饮食上需要控制，孕妇如果血糖高，什么样的饮食最好？
西安交通大学第二附属医院
血糖高的孕妇食谱如下，首先应控制多食、分食、主食以杂粮为主，饭后30分钟应进行适量的中低强度运动；宜食木瓜、樱桃、橙子、柚子、梨、杏、香蕉、西瓜、苹果、橘子等水果，避免吃葡萄干和甜瓜等糖度高的水果。还要注意均衡的饮食、营养丰富，对于生冷、辣、刺激性的食物控制，不应该喝浓茶、咖啡、巧克力等食物。
西安交通大学第一附属医院
怀孕期间，母体对葡萄糖的利用增加，有部分孕妇在妊娠期间会引发妊娠期糖尿病。孕期的不同阶段，胎儿对营养物质的需求不一样。应少吃多餐，分餐饮食，主食以杂粮为主，饭后30分钟后应进行适量的中低强度的运动。要严格限制白面、大米等主食量、限制糖、水果、甜食，如果有妊娠期糖尿病，一般要通过饮食调整、运动锻炼，甚至药物治疗来控制血糖。
中国中医科学院西苑医院
建议血糖高的孕妇，应当吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。应少吃多餐，分餐饮食，主食以杂粮为主。建议每顿饭的主食要控制在二两左右，一天的主食量不要超过5-6两，妊娠中、后期增加蛋白质的摄入，烹调用油以植物油为主。
孕妇的血糖高于糖尿病患者，营养摄入的比例也不同。蛋白质约占25%，脂肪约占25-40%，卡路里约占35-40%。确保你每天摄入的水、水果、蔬菜、红白肉和主食。水约1700毫升至2500毫升，蔬菜量不限，多吃白肉，少吃红肉，肥肉最好不要吃。
孕期血糖水平升高是比较常见的症状，如果不及时地控制血糖，有可能会发展成为糖尿病。应适当的进行控制，面条、馒头也要控制，一次不要吃得太多，可以少吃多餐。多增加些高蛋白食物的摄入。多吃些蔬菜。
血糖高，需要限制每天进食的总热量，需要补充优质蛋白，主要包括鸡蛋，蛋清，蔬菜可以以绿色的青菜为主，每天主食的总量不要超过5到6两，如果想吃水果，在两餐之间吃。
糖尿病血糖高，早餐最好吃健康科学的饮食。因为血糖高，饮食控制是糖尿病患者的基础治疗，早餐更重要。首先要强调营养丰富、均衡、多样，同时有量的要求。比如营养丰富，我们希望早餐会有一些蛋白质的摄入，比如牛奶、鸡蛋、肉类，这些都应该在早餐中体现出来。其次，主食要厚而薄。日常主食量通常控制在200-250克，早餐主食量一般在50-100克之间。如果条件允许，加入适量的蔬菜和水果。
妊娠期糖尿病患者的饮食主要是控制糖的摄入。尤其对于糖尿病合并妊娠的孕妇，饮食控制要更严格，必要时可能需要由营养科制定专门的食谱，比如不能吃西瓜等含糖高的水果，尽量少吃面食，少吃主食，多吃蔬菜；当然这类孕妇建议尽量吃一些高蛋白、容易消化的食品，由于控制了葡萄糖和各种碳水化合物的摄入，在控制血糖的同时，需要有足够的营养来保证宫内胎儿的正常生长发育。
如果孕妇在建卡时血糖高于5.1mol/L，建议减少甜味较高的食物和垃圾食品的摄入。如果复查结果没有显示血糖下降，建议孕期进行低糖饮食。OGTT检查，即糖尿病筛查，在妊娠24-28周进行。如果结果表明血糖偏高，一般建议去围产期内分泌门诊治疗，按照相应的食谱进行饮食控制，使血糖恢复正常范围。如果血糖没有得到有效控制，可以使用对胎儿没有影响的胰岛素来控制血糖。有糖尿病史的孕妇血糖正常范围有差异。
糖尿病孕妇三餐食谱是由医学营养医生结合孕妇的体重、血糖、饮食爱好，帮助她们制定个体化的饮食计划，而不是机械的三餐食谱。主食每天不少于200g。太小会引起饥饿酮症。正餐包括米饭、馒头、馒头、饺子、面条、粥、粗粮等，富含膳食纤维，可增加饱腹感，延缓糖分吸收，有助于控制血糖。每天新鲜蔬菜不要少于500g，水果要拳头大小。最好在两餐之间吃水果。肉、蛋、奶能保证蛋白质的摄入，每天每公斤体重蛋白质的摄入量不应低于1g。营养要均衡，饮食计划要根据血糖、体重、胎龄的变化和运动情况进行调整。如果孕期通过饮食和运动血糖达不到糖尿病患者控制的水平，医生会及时开始胰岛素治疗。
妇产科
