据说月经期间比较好减肥,最近有点胖了,月经期减肥的最好方法是什么?
西安交通大学第二附属医院
一般来说,月经期间是不建议减肥的。是由于女性在月经来潮期间,胃肠道蠕动比较慢,消化吸收功能也会下降。减肥最好方法就是多吃新鲜的水果和蔬菜,多到户外去进行体育锻炼。
西安市第五医院
女性在月经期身体免疫力相对低下,不建议此时期进行过度减肥。一定要对自己进行呵护,多休息,注意保暖防寒,可以选择吃一些促进丰胸的食物,多喝一些有营养的汤,多食用新鲜蔬菜和水果。
月经期间抵抗力低下是不建议减肥的,最好是等月经结束以后再进行减肥。月经期间需要合理的搭配饮食,尽量适当的运动,但是不要过度的劳累,注意私处的清洁和卫生,以免出现妇科方面的疾病。
女性在月经期不建议减肥,由于过度减肥非常容易导致内分泌失调,危害生理周期。提议平常多进行一些户外活动,比如登山、跑步、竞走等都有利于减肥。在饮食搭配上应多吃一些清淡食物,防止高脂的食材。
一般来说,女性的经期是减肥的黄金时间。然而,如果选择了一种不恰当的减肥方式,它将对你的身体造成极大的伤害。因此,建议女性在月经期间不要尽可能地减肥,应该有合理的饮食和尽可能多的锻炼。
妇产科