月经期间想减肥，请问吃什么减肥？
西安交通大学第二附属医院
由于月经期间免疫力低下，你可以适度减肥，但不要过度。否则，对免疫力的影响相对较大，很容易引起其他一些疾病。月经期间，你不能暴饮暴食或剧烈运动。在月经期间，你可以通过多吃海带和红豆来改变你的体重，这不仅有补血的作用，而且对减肥也有较好的效果，更有利于排出体内的一些瘀血。
西安市第五医院
月经减肥可以适当吃红豆，红豆在排毒的同时还可以帮助你补充气血，还具有减肥的功效。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，让血液中的毒素从体内排出。大蒜可以减少血液中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，并在月经期间为你提供足够的能量。山药含有大量的粘蛋白，可防止脂肪沉积在血管上，防止因失血过多而营养不良。
