来月经吃什么能减肥

病情描述：

同事来月经，请问吃什么能减肥？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

当一个女人来月经时，体内会失去大量的蛋白质和无机盐，并希望在月经期间通过饮食来减肥。首先，她可以吃高蛋白和低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、鱼等。这些食物热量低，易于吸收和利用，能有效缓解生理周期引起的不适，减少多余热量转化为脂肪。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

月经期间，由于气血两虚，身体抵抗力相对较低，身体虚弱。在这段时间减肥是不合适的。同时，还必须避免感冒，多注意休息，多喝水，少吃辛辣刺激性食物。如果你想快速减肥，尽量少吃晚餐，少吃不能消化的油腻食物，尽量吃低脂肪低热量的食物。平时多吃水果和蔬菜可以增加饱腹感，减少热量摄入。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么能减肥

当一个女人来月经时，体内会失去大量的蛋白质和无机盐，并希望在月经期间通过饮食来减肥。首先，她可以吃高蛋白和低脂肪的食物，如牛肉、豆制品、鱼等。这些食物热量低，易于吸收和利用，能有效缓解生理周期引起的不适，减少多余热量转化为脂肪。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月经期间吃什么减肥

由于月经期间免疫力低下，你可以适度减肥，但不要过度。否则，对免疫力的影响相对较大，很容易引起其他一些疾病。月经期间，你不能暴饮暴食或剧烈运动。在月经期间，你可以通过多吃海带和红豆来改变你的体重，这不仅有补血的作用，而且对减肥也有较好的效果，更有利于排出体内的一些瘀血。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经可以吃桑葚吗

来月经时可以吃桑葚的，并没有研究表明女性来月经不能吃桑葚，桑椹富含能量和维生素，能调节抑郁症，增强经期女性的身体抵抗力。丰富的脂肪酸可以降血脂，对月经期间减肥的女性有很好的辅助作用。它富含大量的膳食纤维素，能调节胃肠功能，增进消化，预防便秘等疾病。它还富含丰富的矿物，能使女性在月经期间迅速恢复，预防月经期间的妇科疾病，缓解精神疲劳，有效防止月经期间不适症状的发生。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃减肥药会影响月经吗

吃减肥药会影响月经。减肥药中有许多成分会影响人体内分泌功能，容易导致人体内分泌失调和性激素平衡的变化，导致月经不调、疲劳、头晕、恶心、痛经等症状。长期服用减肥药会导致无休无止的月经，甚至闭经。如果不能调整，会影响卵巢的正常功能，导致无排卵，从而影响生育能力。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
绝经吃什么药能来月经

一般年龄在45周岁之后，断经都属于正常的，目前没有不适的话，可以不用调理，建议平时不要熬夜，适当锻炼，肥胖的话，适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。到医院检查激素六项和抗苗勒管激素的水平，来了解是否有卵巢功能早衰的情况。大豆异黄酮胶囊来调理月经。平时不要乱服用保健品，避免导致身体的不适，引起其他疾病。月经不正常可以不用调理，建议保持良好的心情。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃柿子有什么危害

女性食用柿子并没有什么危害，但是不宜大量食用。柿子富含维生素C，热量和脂肪含量低。减肥的女性吃了也不会胖。减肥期间患者应注意饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻食物和高蛋白食物，避免吃太多肉类食物。脆皮柿子寒涩，而寒、瘀、涩则类似酸味，能收敛固涩。因此，如果在月经期间食用，可能会导致经血颜色发黑，有血凝块，经血排出不畅，月经量减少，或痛经。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么能让月经快点来

如果月经超过正常月经周期，在排除早孕的情况下，建议服用黄体酮胶囊，使月经来得快，偶尔月经延迟。建议连续服用黄体酮胶囊三天，停药后3-7天左右会出现月经来潮。月经常延迟，可能是贫血、体内激素水平紊乱、宫寒、血瘀、早孕等原因所致。为了从根本上缓解月经延迟，需要更早的治疗月经的原因。贫血患者建议食用红枣、动物肝脏、动物血液等具有补血作用的食物。如果体内激素水平紊乱，建议服用中药调节分泌。宫寒患者要注意腹部保暖，避免吃冷的食物。血瘀患者应服用血府逐瘀胶囊进行治疗。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
吃黄体酮期间会来月经吗

服用黄体酮必须断药后才能来月经，一般内分泌紊乱是最普遍的月经失调的缘故；长期性的精神消沉、压力太大、生气或遭到重特大精神刺激性和心里障碍，都可以造成月经失调或经痛、停经。假如膳食结构不科学，摄取的营养成分较为低，也有现在有很多女生为了更好地减肥瘦身，而过多节食减肥，导致月经不调月经量少和月经延时的状况也很多。平时生活中要注意不可以吃太辣的、刺激的食物，多喝白开水促进代谢。