同事想给小孩提高免疫力，请问有什么方法？
西安交通大学第二附属医院
儿童的免疫功能受到许多因素的影响。反复生病会降低免疫功能。尽可能避免感冒，避免呼吸道感染，合理增减衣物，养成良好的生活习惯。你应该早睡早起以保证充足的睡眠时间。睡眠时间太短也会降低免疫功能和呼吸道感染。需要均衡的饮食，合理的营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，不能有偏食挑食。
西安市红会医院
为了提高儿童的免疫力，必须首先养成良好的饮食习惯，按时一日三餐，吃均衡、不挑剔、不偏不倚的谷物、蔬菜和水果，以满足身体的营养需求，包括维生素、微量元素和蛋白质。其次，应该给孩子适当的锻炼，这样可以促进身体的新陈代谢和全身的血液循环。
