同事肚子大，大肚子怎么减掉？
西安交通大学第一附属医院
根据导致胃胀发生的原因，决定采用何种方法。如果大胃的出现是由于平时摄入过多的热量和脂肪，但由于没有加强锻炼而导致的过多的腹部脂肪，则应减少热量食物的摄入，低热量和低脂肪的粗粮应作为主食，如玉米、燕麦和其他粗粮。参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等。，可以加速腹部脂肪的消耗，有效减少大肚子。
西安交通大学第二附属医院
随着年龄的增长，由于体内激素水平的影响，大胃是很常见的。此外，多摄入和少活动也是胃大的原因之一。如果你想减掉腹部脂肪，你必须坚持适当的体育活动。提倡中等强度的有氧运动，如跳绳、打篮球、跑步、仰卧起坐等，都是可能的，至少坚持45分钟以上，就是达到减肥的效果。此外，我们应该少坐，多站，多走。
