我老公肚子上的肉特别多，怎样能快速减掉呢?
西安市第四医院
想要减掉肚子上的赘肉，就应该进行适当的体育活动，提倡进行中等强度的有氧运动，比如仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，转呼啦圈等都是可以的。减少碳水化合物的摄入，减少摄入高油高盐高糖的食物，如：白面包、油炸食品、奶茶。多吃富含饱腹感的食物。
西安交通大学第二附属医院
如果肚子上的赘肉多，想要减掉赘肉的话，可以多做仰卧起坐、瑜伽、游泳、俯卧撑等有氧运动，每次运动时间在30-60min左右，适当的节食，减少食物的摄入，每顿饭吃六、七成饱。