朋友想减肥，请问用跑步机减肥有效果吗？
西安交通大学第一附属医院
跑步机是用来跑步减肥的。跑步是减肥的好运动，所以跑步机的效果很好。通过跑步来减肥的跑步机不应该太快或太慢。以自己的体力为前提，每天在跑步机上跑40分钟，注意适量的锻炼。在跑步的过程中，必须保持收腹挺胸，收紧腰部和背部的肌肉，这样才能使减肥效果更好。
西安交通大学第二附属医院
跑步机可以减肥。在使用跑步机的过程中，全身脂肪迅速燃烧，为身体肌肉的快速收缩和放松提供能量，从而达到燃烧脂肪的效果。然而，应该注意的是，当使用跑步机减肥时，你不应该喝太多碳酸饮料。否则，糖可能会在体内积累并转化为脂肪，这不利于减肥和身体健康。
