跑步多久才能有减肥的效果？
西电集团医院
跑步多长时间可以见效，取决于很多的因素，如跑步的时间、身体的体质和身体的脂肪等。一般来说，跑步1到3个月之后才能看到效果。建议患者在跑步结束的时候，做一些拉伸的锻炼。
西安交通大学第一附属医院
跑步最好是跑半个小时以上，才能达到减肥的效果。还需要注意，减肥的时候不能出太多的汗，否则可以伤害身体的其他器官。此外，如果是夏天，出的汗比较多，有可能会导致身体的电解质紊乱。此外，减肥的时候还需要合理的控制饮食。
