跳绳和跑步哪个运动的减肥效果最好？
西电集团医院
跑步和跳绳都是比较好的减肥运动，但是跳绳会消耗更多的卡路里，所以减肥会更显著，但是只要人们坚持跳绳和跑步，就有一定的减肥效果。还需要提醒大家，不管是用哪种方式减肥，都是需要长久的坚持，才会取得效果。
西安交通大学第一附属医院
跑步和跳绳都是非常减肥的运动，但是相对于来说，跳绳比跑步消耗更多的卡路里，所所以跳绳刚好一些。但是无论是跑步还是跳绳，都需要在相对软的地面上进行，同时跳绳膝盖容易受到损伤，因此每次跳绳的时间不宜过长。
