脱发吃什么

病情描述：

朋友总是脱发，请问该吃什么？

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃豆类对头发很有好处，比如黑豆，绿豆和大豆，它们在我们的日常生活中很常见。这些豆类含有大量的维生素，可以直接滋养头皮，从而达到缓解脱发的效果。如果消化不良，每次食用的豆类数量应该得到控制。

李晓莉
李晓莉 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

脱发的因素和类型很多，所以如果只谈脱发和吃什么是有效的，很有必要口服一些胶囊养血生发中药调理。中医强调头发是为血液而生，而血液中充满了血气，脱发的情况基本上可以得到改善，所以我们可以选择通过这种补血的方法来改善身体的具体情况，使头发能够长得更旺盛。

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牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脱发吃什么长头发

脱发的原因有很多，主要根据情况去治疗。比如病理性的脱发应及时治疗基础疾病，身体康复后，头发会重新长出。化学性脱发不要使用刺激性强的染发剂和烫发剂，减少局部损伤等。物理性脱发不要使用塑料制品，在污染环境中及时佩戴衣帽或者及时洗头等。营养性脱发要加强营养，进行食疗，多吃海带、核桃仁、黑芝麻，水果、蔬菜食物。平时要加强锻炼，保持良好的睡眠，不能有过多的压力或者精神因素等。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么防止脱发掉发

临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力、情绪紧张、熬夜有关。很多患者关心的是如何通过饮食来预防脱发。我觉得疾病可能和饮食有关，但最重要的不是吃什么而是定期量化。所谓定时，就是一日三餐，不吃不定时。所谓定量，就是吃饭的时候，不要饿着肚子吃一顿饱饭，吃7-9分钟比较合适。这样有利于疾病的恢复和健康。脱发也是一样。吃什么不重要，关键是要定时定量。应该是有规律的，定量的。定期量化是饮食防病的关键。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
脂溢性脱发吃什么药

脂溢性脱发主要是由毛囊中局部雄激素活性增加引起的。可与2%到5%米诺地尔酊剂连续外用一年以上。男性患者可以服用非那雄胺来减缓脱发，增加头发数量，加速头发生长。女性患者可以选择一些螺内酯或女性避孕药来治疗脂溢性脱发。此外，中药对脂溢性脱发也有很好的疗效。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脱发应多吃什么

一些病理性脱发需要积极治疗。比较常见的脂溢性脱发的治疗，不能简单地通过饮食控制来解决，不能简单地通过多吃水果、蔬菜、清淡饮食等常规预防措施，还要配合药物治疗，如复方酮康唑洗发水有帮助，维生素B6口服有帮助。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后脱发严重吃什么补

产后脱发时，产妇可以多吃动物蛋白、鸡蛋、新鲜蔬菜、海鲜、豆类和水果，以满足头发和身体的营养需求。同时，如果产妇缺乏维生素、铁、钙等微量元素，可以有针对性的补充。此外，女性需要保持良好的情绪，避免精神压力，妥善护理头发。产后脱发是暂时性的，一般发生在产后2-3个月，产后6-9个月可自行停药，最长不超过1年。很多女性都患有产后脱发，这种情况往往发生在产后三个月，也就是宝宝刚开始认人的时候。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脱发吃什么药好

脱发最常见的情况是斑秃，特点是头皮上不自觉地出现片状脱发，斑秃与熬夜、高血压等近期因素有关。发病时间大多不明，症状通常在洗头或理发时发现。可以服用复方甘草酸苷片等免疫抑制药物，养血生发胶囊等补血药物，用生姜外敷擦皮损，效果更好。注意斑秃的发生，一定有精神和情感因素，要多听音乐，多旅游，放松心情。平时应避免饮酒，多吃桂圆、山药等能补虚的食物，多吃青菜，清淡饮食。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
脱发吃什么药好

脱发主要是由焦虑和心理压力引起的，对人体的危害较小，但会对人们造成心理伤害。如果将药物用于治疗，则可使用米诺地尔酊剂或5α-还原酶抑制剂和抗雄激素。但是最重​​要的是要解决根源脱发的原因，避免生活压力过大，保持足够的休息时间，保持良好的生活习惯，更加注意头发的护理。

李晓莉
李晓莉副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以防止脱发

吃富含铁的食物，能够防止掉发、还可吃豆类食品、黑芝麻、虾、熟花生仁、西兰花，大量的新鲜水果。掉发的原因之一还有血液里酸过多。适度的健身运动，避免过高的精神压力，避免熬夜可减缓脱发速度。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脱发严重怎么办吃什么调理

如果有脱发，饮食上要注意营养均衡，多吃有助于头发生长的食物。首先，头发的生长需要大量的蛋白质，蛋白质是头发生长的重要物质。建议多吃瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶等食物；其次，可以多吃维生素A、E、C等富含维生素的食物，对头发的生长也很重要。这种食物主要是新鲜蔬菜和水果；还要注意多吃海带等含碘食物，有助于头发柔软，防止干燥；也可以多吃富含锌、铁等微量元素的食物，如黑豆、贝类、黑芝麻等。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脱发吃什么东西对头发有帮助

如果有脱发，饮食上要注意营养均衡，多吃有助于头发生长的食物。首先，头发的生长需要大量的蛋白质，蛋白质是头发生长的重要物质。建议多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物；其次，可以多吃维生素A、C、E等富含维生素的食物，对头发的生长也很重要。这种食物主要是新鲜蔬菜和水果；还要注意多吃海带等含碘食物，有助于头发柔软，防止干燥；也可以多吃富含铁、锌等微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、贝类等。