表姐脾虚，请问该如何调理？
中国中医科学院西苑医院
根据中医基本理论，脾是后天之本，气血生化之源，如果长期脾虚得不到很好的治疗，会进一步影响气血的生成，引起气血两虚、气阴两虚等症状。对于脾虚的调理，可用针刺、艾灸等方法治疗，艾灸可用于三阴交穴、足三里穴、脾俞穴、舒威穴；除此外，还可口服一些健脾化湿、助消化的药物，如参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等。
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一、从中医角度看，皮肤发黄是脾虚的表现。可以吃些健脾丸、归脾丸等健脾补血药。二、从西医角度看，暗黄色皮肤可能与贫血和肝脏有关，应及时到医院检查。三、熬夜、日偏食也会造成皮肤暗沉，平时要经常工作，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，这些都会对改善面部暗沉有很大的帮助作用。
脾虚主要是由于先天体质虚弱，或者由于过食生冷食物等引起的脾胃消化功能失调的一种表现。孩子脾虚的情况比较常见，通常孩子脾虚的情况下会出现食欲不好，可以通过饮食配合中药健脾以及针灸、按摩等方法进行调理身体的脾虚症状。饮食要清淡，不要吃太油腻，凉的、辣的、甜食、油炸的、饮料等，让孩子养成定时吃饭不挑食的习惯，多吃一些新鲜蔬菜瓜果，多喝水。
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脾虚可导致脾运化功能不足，易引起消化不良、腹胀、纳差、便溏、面色萎黄、四肢乏力等。对于脾虚的调理，可以口服一些健脾食品，如山药、莲子、山楂等食品。同时，还可以对膀胱经和脾胃经进行按摩、刮痧和理疗。
根据中医基本理论，脾是后天之本，气血生化之源。如果脾虚长期得不到很好的治疗，会进一步影响气血的生成，引起气血两虚、气阴两虚等症状。对于脾虚的调理，一方面可用针刺、艾灸等方法治疗，艾灸可用于三阴交穴、足三里穴、脾俞穴、舒威穴
西安交通大学第二附属医院
小儿脾胃虚弱一般可以通过饮食来进行调理，只要促进孩子的消化和吸收，一般合理的安排饮食，这样就可以改善孩子脾虚的现象，尽量给孩子吃点小米粥，红枣粥，调理脾胃，促进消化，这样可以缓解孩子脾胃虚弱的症状。
脾虚可分为脾气虚、脾阳虚、脾气下陷、脾不统血。关于小儿脾虚症状及调理，中医认为脾不仅仅是器质，更多是各功能的单位，可以表现为盗汗，非正常的睡觉出汗，睡着后能看到头上有汗珠。不思食、厌食、挑食，即不喜欢吃饭，喜欢吃零食以及凉的食物，常用的药物比如婴儿健脾散、参苓白术散或者化积口服液。平时可以多吃薏米，山药，牛肉，羊肉，胡萝卜，红枣等食物进行调理。用药时请遵医嘱。
根据中医理论，脾主运化，主运化水湿，是人体的后天之本，气血生化之源。脾虚因为营养物质吸收的少，而出现乏力、倦怠的症状。可能会有湿气的停滞。患者脾胃虚弱的表现在饮食不下，即吃不下太多的东西，吃后也没法进行消化。对于脾虚的调理，可以通过口服一些健脾的食物，比如山药、莲子、山楂等食物。可以通过针灸，艾灸等方法进行治疗。平时要规律生活，清淡饮食。
肝郁脾虚是中医临床常见疾病，属于中医理论范畴。中医又称肝脾不和，是指胸胁疼痛、腹胀、便溏等证候。肝主止泻，肝气郁结不利于止泻，脾气也会运化散失，导致消化功能减弱的症状，如食欲不振、腹胀、四肢乏力、肠鸣气短、胁痛等。想调理，平时放松心情，多培养乐趣，遇事冷静，多与人交流，保持乐观的心态。也可以配合针灸理疗，通过刺激相应的穴位进行调理。如果病情严重，可以用中药调理治疗，以健脾疏肝为治疗法则。平时也可以多参加一些社交活动，让自己身心健康。
儿童脾虚症状主要表现就是纳少腹胀，不思饮食，容易出现便溏现象。从饮食上调理，孩子饮食要规律，不能暴饮、暴食，让孩子尽量不进食含糖量高的食物、饮料，孩子可以多吃点山药粥，家长将20克山药加到稀饭里，每天给孩子熬粥喝。能够起到良好的健脾化湿作用，有利于儿童脾虚的改善。如果脾虚较重的儿童，可以适当的口服一些健脾胃的药物，如参苓白术散，儿康宁。用药时请遵医嘱。
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